Ha koll på vad du har på tallriken
Flankstek
Kalorier och näringsvärden
utan fett, tillagad, med potatis och grönsaker - morot, chayote och baljväxter, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), med salt
114
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.2,5 g
Fett4,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 2,5 g 1%
- Fett 4,8 g 6%
- Fiber 1,1 g 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 2,5 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 3,8 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 30 g | 5 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 37 g | 6,3 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött flankstekendast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Nötfleisch-flankstekbenfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Biff flanksteakutan fett, tillagad, med olja, lök och vitlök, osaltat192 kcal / 100 g
- Nötkött från bakdelenutan fett, kokt, med potatis och grönsaker – morot, chayote och baljor, med tomatsås (tomat med olja, lök och vitlök), med salt124 kcal / 100 g
- Nötflank och rostbiffmed fett, tillagad, med potatis, morot, olja, lök och vitlök, saltad237 kcal / 100 g
- Framkvart av nötköttutan fett, tillagad, med potatis och grönsaker – morot, chayote, baljor, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), saltat117 kcal / 100 g
- Nötfleischflankstekbenfri, mager, rå164 kcal / 100 g
- Nötköttsflankgrytstekta, magra och fett309 kcal / 100 g
Frågor om Flankstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Flankstek?
100 g Flankstek innehåller 114 kcal, med 15 g protein, 2,5 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flankstek?
50 g Flankstek innehåller 57 kcal, med 7,4 g protein, 1,3 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flankstek?
150 g Flankstek innehåller 171 kcal, med 22 g protein, 3,8 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flankstek?
200 g Flankstek innehåller 228 kcal, med 30 g protein, 5 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flankstek?
250 g Flankstek innehåller 285 kcal, med 37 g protein, 6,3 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: tbca BRC0388F · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
