Ha koll på vad du har på tallriken
Flankstek av nöt
Kalorier och näringsvärden
utan fett, tillagad, med potatis och grönsaker – morot, chayote och baljor, med olja, lök och vitlök, utan salt
129
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.2,8 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 2,8 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Fiber 0,9 g 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,4 g | 1,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 4,1 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 5,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 6,9 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Biff flanksteakutan fett, tillagad, med olja, lök och vitlök, osaltat192 kcal / 100 g
- Nötflank och rostbiffmed fett, tillagad, med potatis, morot, olja, lök och vitlök, osaltad239 kcal / 100 g
- Nötkött flankstekendast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Nötfleisch-flankstekbenfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötkött från bakdelenutan fett, tillagat, med potatis och grönsaker – morot, chayote och bönor, med olja, lök och vitlök, osaltat151 kcal / 100 g
- Nötfleischflankstekbenfri, mager, rå164 kcal / 100 g
- Nötköttsflankrått, magert175 kcal / 100 g
- Framkvart av nötköttutan fett, tillagad, med potatis och grönsaker – morot, chayote, baljor, med olja, lök och vitlök, saltat142 kcal / 100 g
- Nötbogutan fett, tillagad, med potatis, ärter och morötter, med olja, lök och vitlök, utan salt144 kcal / 100 g
- Ryggbiffutan fett, bräserad (med olja, lök och vitlök), utan salt212 kcal / 100 g
Frågor om Flankstek av nöt
Hur många kalorier innehåller 100 g Flankstek av nöt?
100 g Flankstek av nöt innehåller 129 kcal, med 17 g protein, 2,8 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flankstek av nöt?
50 g Flankstek av nöt innehåller 65 kcal, med 8,4 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flankstek av nöt?
150 g Flankstek av nöt innehåller 194 kcal, med 25 g protein, 4,1 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flankstek av nöt?
200 g Flankstek av nöt innehåller 258 kcal, med 33 g protein, 5,5 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flankstek av nöt?
250 g Flankstek av nöt innehåller 323 kcal, med 42 g protein, 6,9 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: tbca BRC0387F · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
