بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپکورن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
496
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹۶ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۸٫۸ g 44%
- فیبر ۸٫۸ g 32%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۶۵۴ mg 28%
- کلسترول ۰٫۰۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۳ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱۹٫۲ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲٫۹ mg 0%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۶۹٫۷ mg 17%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 4%
- ید ۴۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 496 | ۹ g | ۴۷ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 248 | ۴٫۵ g | ۲۴ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 744 | ۱۴ g | ۷۱ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 992 | ۱۸ g | ۹۴ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1240 | ۲۳ g | ۱۱۸ g | ۷۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاپکورن
در 100 g (۱۰۰ g) پاپکورن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپکورن دارای 496 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پاپکورن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپکورن دارای 248 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاپکورن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپکورن دارای 744 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاپکورن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاپکورن دارای 992 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاپکورن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاپکورن دارای 1240 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33069 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
