بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nut, pistachio nut, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
581
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۴۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۱ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۴۶ g 59%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۶۱۳ mg 27%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۱۳٫۲ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۸۴ mg 70%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 75%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۱۲۰ mg 29%
- فسفر ۴۸۵ mg 39%
- پتاسیم ۱۰۴۲ mg 22%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۱٫۳ mg 147%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
- ید ۰٫۰۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 581 | ۲۱ g | ۱۷ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 291 | ۱۱ g | ۸٫۴ g | ۲۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 872 | ۳۲ g | ۲۵ g | ۶۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1162 | ۴۳ g | ۳۳ g | ۹۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1453 | ۵۳ g | ۴۲ g | ۱۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Nut, pistachio nut, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Nut, pistachio nut, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nut, pistachio nut, salt دارای 581 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Nut, pistachio nut, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nut, pistachio nut, salt دارای 291 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nut, pistachio nut, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nut, pistachio nut, salt دارای 872 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Nut, pistachio nut, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Nut, pistachio nut, salt دارای 1162 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Nut, pistachio nut, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Nut, pistachio nut, salt دارای 1453 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33131 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
