بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pistachio nuts, dry roasted with salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
572
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۹٫۱ g
چربی۴۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۴۶ g 59%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۷٫۷ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۳ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۲ mg 35%
- تیامین (B1) ۰٫۸۴ mg 70%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 75%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷۱٫۴ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۱۲۰ mg 29%
- فسفر ۴۸۵ mg 39%
- پتاسیم ۱۰۴۲ mg 22%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۱٫۳ mg 147%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۶٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 572 | ۲۵ g | ۹٫۱ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 286 | ۱۳ g | ۴٫۶ g | ۲۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 857 | ۳۸ g | ۱۴ g | ۶۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1143 | ۵۰ g | ۱۸ g | ۹۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1429 | ۶۳ g | ۲۳ g | ۱۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pistachio nuts, dry roasted with salt
در 100 g (۱۰۰ g) Pistachio nuts, dry roasted with salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pistachio nuts, dry roasted with salt دارای 572 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt دارای 286 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt دارای 857 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt دارای 1143 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pistachio nuts, dry roasted with salt دارای 1429 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 757 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
