بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pistachio nuts, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
604
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۸٫۱ g
چربی۵۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۵۰ g 64%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۸٫۸ g 31%
- قندها ۷٫۲ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲۶٫۲ µg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۹ mg 53%
- بیوتین (B7) ۴۵٫۵ µg 152%
- فولات (B9) ۶۸٫۴ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷۱٫۴ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱٫۵ mg 7%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۴۷۰ mg 38%
- پتاسیم ۱۰۰۰ mg 21%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۱٫۳ mg 144%
- منگنز ۱ mg 43%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 604 | ۲۶ g | ۸٫۱ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 302 | ۱۳ g | ۴ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 906 | ۳۸ g | ۱۲ g | ۷۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1208 | ۵۱ g | ۱۶ g | ۱۰۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1510 | ۶۴ g | ۲۰ g | ۱۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Peanut610 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pistachio nut581 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pistachio nuts, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Pistachio nuts, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pistachio nuts, dried دارای 604 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g Pistachio nuts, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pistachio nuts, dried دارای 302 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pistachio nuts, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pistachio nuts, dried دارای 906 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pistachio nuts, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pistachio nuts, dried دارای 1208 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pistachio nuts, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pistachio nuts, dried دارای 1510 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 328 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
