بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Brazil nuts, dried, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
673
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۶۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۶۵ g 83%
- چربی اشباع ۱۵ g 76%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵ mg 33%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 94%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۸٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۳۵۷ mg 85%
- فسفر ۵۹۰ mg 47%
- پتاسیم ۵۲۳ mg 11%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۱٫۸ mg 196%
- منگنز ۲٫۸ mg 121%
- سلنیوم ۱۰۳ µg 187%
- ید ۰٫۰۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 673 | ۱۷ g | ۲٫۹ g | ۶۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 337 | ۸٫۳ g | ۱٫۵ g | ۳۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1010 | ۲۵ g | ۴٫۴ g | ۹۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1347 | ۳۳ g | ۵٫۸ g | ۱۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1684 | ۴۲ g | ۷٫۳ g | ۱۶۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Brazil nuts, dried, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Brazil nuts, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Brazil nuts, dried, raw دارای 673 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۵۰ g Brazil nuts, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Brazil nuts, dried, raw دارای 337 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Brazil nuts, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Brazil nuts, dried, raw دارای 1010 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۹۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Brazil nuts, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Brazil nuts, dried, raw دارای 1347 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Brazil nuts, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Brazil nuts, dried, raw دارای 1684 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۶۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 692 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
