بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pecans, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
733
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۷۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۷۲ g 92%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۹٫۶ g 34%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- تیامین (B1) ۰٫۶۶ mg 55%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۰٫۵ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۲۱ mg 29%
- فسفر ۲۷۷ mg 22%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۱٫۲ mg 133%
- منگنز ۴٫۵ mg 196%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 733 | ۱۱ g | ۵٫۸ g | ۷۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 367 | ۵٫۴ g | ۲٫۹ g | ۳۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1100 | ۱۶ g | ۸٫۷ g | ۱۰۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1467 | ۲۲ g | ۱۲ g | ۱۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1833 | ۲۷ g | ۱۵ g | ۱۸۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pecans, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Pecans, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pecans, dried دارای 733 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pecans, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pecans, dried دارای 367 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pecans, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pecans, dried دارای 1100 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۰۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pecans, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pecans, dried دارای 1467 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pecans, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pecans, dried دارای 1833 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۸۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 515 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
