بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pecans, dry roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
749
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۷۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۷۴ g 95%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۹٫۴ g 34%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۰٫۵ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۳۲ mg 31%
- فسفر ۲۹۳ mg 23%
- پتاسیم ۴۲۴ mg 9%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۱٫۲ mg 130%
- منگنز ۳٫۹ mg 171%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 749 | ۱۱ g | ۴٫۳ g | ۷۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 375 | ۵٫۶ g | ۲٫۲ g | ۳۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1124 | ۱۷ g | ۶٫۵ g | ۱۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1498 | ۲۲ g | ۸٫۶ g | ۱۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1873 | ۲۸ g | ۱۱ g | ۱۸۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pecans, dry roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Pecans, dry roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pecans, dry roasted دارای 749 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pecans, dry roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pecans, dry roasted دارای 375 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pecans, dry roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pecans, dry roasted دارای 1124 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pecans, dry roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pecans, dry roasted دارای 1498 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pecans, dry roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pecans, dry roasted دارای 1873 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۸۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1194 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
