بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
610
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۸٫۱ g
چربی۴۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۰ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۷٫۷ g 28%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۸٫۲ mg 55%
- تیامین (B1) ۰٫۹۱ mg 76%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲۰ mg 125%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۸ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 20%
- بیوتین (B7) ۳۴ µg 113%
- فولات (B9) ۱۰۶ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۲٫۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵٫۶ mg 4%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۷۰ mg 40%
- فسفر ۴۰۹ mg 33%
- پتاسیم ۷۰۳ mg 15%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۸۶ mg 96%
- منگنز ۱٫۵ mg 66%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 610 | ۳۰ g | ۸٫۱ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 305 | ۱۵ g | ۴٫۱ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 915 | ۴۵ g | ۱۲ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1220 | ۶۰ g | ۱۶ g | ۹۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1525 | ۷۵ g | ۲۰ g | ۱۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pea oilroasted and salted641 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut, dried دارای 610 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut, dried دارای 305 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut, dried دارای 915 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peanut, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peanut, dried دارای 1220 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peanut, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peanut, dried دارای 1525 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
