بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut, blanched, dry roasted, unsalted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
598
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۴۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹۸ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 30%
- فیبر ۸ g 29%
- قندها ۷ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۵ mg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱۵ mg 94%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۹۱ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۲ mg 11%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۷۳۷ mg 16%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 598 | ۲۵ g | ۱۱ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 299 | ۱۳ g | ۵٫۷ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 897 | ۳۷ g | ۱۷ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1196 | ۵۰ g | ۲۳ g | ۹۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1495 | ۶۲ g | ۲۸ g | ۱۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Peanut566 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut, blanched, dry roasted, unsalted
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut, blanched, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut, blanched, dry roasted, unsalted دارای 598 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted دارای 299 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted دارای 897 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted دارای 1196 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peanut, blanched, dry roasted, unsalted دارای 1495 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1064 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
