بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Almond, dried, blanched
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
619
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۵۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۵۶ g 71%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱۵ mg 100%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۹ mg 53%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۰ mg 18%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- فسفر ۴۹۰ mg 39%
- پتاسیم ۶۷۰ mg 14%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 619 | ۲۲ g | ۴٫۴ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 310 | ۱۱ g | ۲٫۲ g | ۲۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 929 | ۳۳ g | ۶٫۶ g | ۸۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1238 | ۴۴ g | ۸٫۸ g | ۱۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1548 | ۵۵ g | ۱۱ g | ۱۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Almond, dried, blanched
در 100 g (۱۰۰ g) Almond, dried, blanched چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Almond, dried, blanched دارای 619 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g Almond, dried, blanched چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Almond, dried, blanched دارای 310 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Almond, dried, blanched چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Almond, dried, blanched دارای 929 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Almond, dried, blanched چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Almond, dried, blanched دارای 1238 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Almond, dried, blanched چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Almond, dried, blanched دارای 1548 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1041 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
