گردوی انگلیسی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱ µg 0%
• ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
• ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
• نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
• ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
• فولات (B9) ۹۸ µg 25%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۳۹٫۲ mg 7%

مواد معدنی

• کلسیم ۹۸ mg 8%
• آهن ۲٫۹ mg 16%
• منیزیم ۱۵۸ mg 38%
• فسفر ۳۴۶ mg 28%
• پتاسیم ۴۴۱ mg 9%
• روی ۳٫۱ mg 28%
• مس ۱٫۶ mg 176%
• منگنز ۳٫۴ mg 148%
• سلنیوم ۴٫۹ µg 9%