گردوی آمریکایی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۳ µg 0%
• ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
• ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
• تیامین (B1) ۰٫۶۶ mg 55%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
• نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
• ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
• فولات (B9) ۲۲ µg 6%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۴۰٫۵ mg 7%

مواد معدنی

• کلسیم ۷۰ mg 5%
• آهن ۲٫۵ mg 14%
• منیزیم ۱۲۱ mg 29%
• فسفر ۲۷۷ mg 22%
• پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
• روی ۴٫۵ mg 41%
• مس ۱٫۲ mg 133%
• منگنز ۴٫۵ mg 196%
• سلنیوم ۳٫۸ µg 7%