بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut, blanched, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
566
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۴۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴۷ g 60%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۷٫۶ g 27%
- قندها ۶٫۷ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۳ mg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۶۳ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱۵ mg 94%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- فسفر ۳۷۰ mg 30%
- پتاسیم ۷۰۰ mg 15%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 566 | ۲۴ g | ۱۱ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 283 | ۱۲ g | ۵٫۴ g | ۲۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 849 | ۳۶ g | ۱۶ g | ۷۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1132 | ۴۷ g | ۲۱ g | ۹۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1415 | ۵۹ g | ۲۷ g | ۱۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut, blanched, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut, blanched, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut, blanched, raw دارای 566 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut, blanched, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut, blanched, raw دارای 283 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut, blanched, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut, blanched, raw دارای 849 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peanut, blanched, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peanut, blanched, raw دارای 1132 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peanut, blanched, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peanut, blanched, raw دارای 1415 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
