بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut, with skin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
566
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۴۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶۶ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۴۷ g 60%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۸٫۲ g 29%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۵ mg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۸۴ mg 70%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۳۷۰ mg 30%
- پتاسیم ۷۰۰ mg 15%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 566 | ۲۳ g | ۱۰ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 283 | ۱۲ g | ۵ g | ۲۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 849 | ۳۵ g | ۱۵ g | ۷۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1132 | ۴۷ g | ۲۰ g | ۹۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1415 | ۵۸ g | ۲۵ g | ۱۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut, with skin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut, with skin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut, with skin, raw دارای 566 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut, with skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut, with skin, raw دارای 283 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut, with skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut, with skin, raw دارای 849 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peanut, with skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peanut, with skin, raw دارای 1132 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peanut, with skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peanut, with skin, raw دارای 1415 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
