بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut, with skin, dry roasted, salted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
590
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۴۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 35%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۴۴۰ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۷ mg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۷۴ mg 62%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۹۰ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- فسفر ۳۰۸ mg 25%
- پتاسیم ۷۲۹ mg 16%
- روی ۳ mg 27%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 590 | ۲۴ g | ۱۰ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 295 | ۱۲ g | ۵٫۲ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 885 | ۳۷ g | ۱۶ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1180 | ۴۹ g | ۲۱ g | ۹۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1475 | ۶۱ g | ۲۶ g | ۱۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut, with skin, dry roasted, salted
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut, with skin, dry roasted, salted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut, with skin, dry roasted, salted دارای 590 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted دارای 295 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted دارای 885 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted دارای 1180 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peanut, with skin, dry roasted, salted دارای 1475 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
