بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nut, mixed, salted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
609
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۵۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۵۳ g 67%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 38%
- فیبر ۷ g 25%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۴۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱۱ mg 73%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱۴ mg 88%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۴۱۷ mg 33%
- پتاسیم ۵۱۴ mg 11%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 609 | ۲۳ g | ۱۰ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 305 | ۱۱ g | ۵٫۱ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 914 | ۳۴ g | ۱۵ g | ۷۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1218 | ۴۵ g | ۲۰ g | ۱۰۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1523 | ۵۷ g | ۲۵ g | ۱۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Nut mix salted618 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Nut, mixed, salted
در 100 g (۱۰۰ g) Nut, mixed, salted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nut, mixed, salted دارای 609 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g Nut, mixed, salted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nut, mixed, salted دارای 305 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nut, mixed, salted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nut, mixed, salted دارای 914 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Nut, mixed, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Nut, mixed, salted دارای 1218 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Nut, mixed, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Nut, mixed, salted دارای 1523 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۳۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q11 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
