بلوط

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲ µg 0%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
• نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
• ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
• فولات (B9) ۸۷ µg 22%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۴۱ mg 3%
• آهن ۰٫۷۹ mg 4%
• منیزیم ۶۲ mg 15%
• فسفر ۷۹ mg 6%
• پتاسیم ۵۳۹ mg 11%
• روی ۰٫۵۱ mg 5%
• مس ۰٫۶۲ mg 69%
• منگنز ۱٫۳ mg 58%