بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut, with skin, roasted, unsalted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
598
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۵۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹۸ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۵۰ g 64%
- چربی اشباع ۷٫۲ g 36%
- فیبر ۸٫۶ g 31%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۷ mg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۹۱ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۷۳۷ mg 16%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 598 | ۲۵ g | ۱۱ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 299 | ۱۲ g | ۵٫۳ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 897 | ۳۷ g | ۱۶ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1196 | ۴۹ g | ۲۱ g | ۹۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1495 | ۶۲ g | ۲۶ g | ۱۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond roasted with oil unblanched614 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut unsalted637 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut, with skin, roasted, unsalted
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut, with skin, roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut, with skin, roasted, unsalted دارای 598 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted دارای 299 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted دارای 897 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted دارای 1196 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peanut, with skin, roasted, unsalted دارای 1495 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۲۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1061 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
