بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pecan nut, dried, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
724
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۷۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲۴ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۷۴ g 95%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 32%
- فیبر ۹٫۱ g 33%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- فسفر ۳۰۰ mg 24%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 724 | ۹ g | ۴ g | ۷۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 362 | ۴٫۵ g | ۲ g | ۳۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1086 | ۱۳ g | ۶ g | ۱۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1448 | ۱۸ g | ۸ g | ۱۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1810 | ۲۲ g | ۱۰ g | ۱۸۵ g |
غذاهای مشابه
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pecan raw/natural unsalted711 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pecan nut, dried, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pecan nut, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pecan nut, dried, raw دارای 724 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pecan nut, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pecan nut, dried, raw دارای 362 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pecan nut, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pecan nut, dried, raw دارای 1086 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pecan nut, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pecan nut, dried, raw دارای 1448 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pecan nut, dried, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pecan nut, dried, raw دارای 1810 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۸۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1044 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
