بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Almond, kernels, dried, raw, unblanched
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
595
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۵۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۵۳ g 68%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱۲ g 41%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱۷ mg 113%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۱ mg 70%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۰ mg 21%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- فسفر ۴۹۰ mg 39%
- پتاسیم ۷۴۰ mg 16%
- روی ۳ mg 27%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 595 | ۲۰ g | ۵٫۷ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 298 | ۱۰ g | ۲٫۸ g | ۲۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 893 | ۳۰ g | ۸٫۵ g | ۸۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1190 | ۴۰ g | ۱۱ g | ۱۰۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1488 | ۵۰ g | ۱۴ g | ۱۳۳ g |
غذاهای مشابه
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Almond, kernels, dried, raw, unblanched
در 100 g (۱۰۰ g) Almond, kernels, dried, raw, unblanched چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Almond, kernels, dried, raw, unblanched دارای 595 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched دارای 298 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched دارای 893 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched دارای 1190 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Almond, kernels, dried, raw, unblanched دارای 1488 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۳۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
