بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pine nut, dry roasted, unsalted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
703
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۶۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۰۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۶۸ g 87%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۵ mg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۷ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۸۱ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۶٫۵ mg 36%
- فسفر ۵۰۶ mg 40%
- پتاسیم ۷۴۵ mg 16%
- روی ۷٫۱ mg 65%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 703 | ۱۶ g | ۷٫۱ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 352 | ۷٫۸ g | ۳٫۵ g | ۳۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1055 | ۲۳ g | ۱۱ g | ۱۰۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1406 | ۳۱ g | ۱۴ g | ۱۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1758 | ۳۹ g | ۱۸ g | ۱۶۹ g |
غذاهای مشابه
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pine nut, dry roasted, unsalted
در 100 g (۱۰۰ g) Pine nut, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pine nut, dry roasted, unsalted دارای 703 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted دارای 352 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted دارای 1055 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted دارای 1406 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pine nut, dry roasted, unsalted دارای 1758 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۶۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
