بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۵۲ g 67%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- فیبر ۹٫۸ g 35%
- قندها ۶٫۴ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۶۶ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- فسفر ۴۴۵ mg 36%
- پتاسیم ۱۱۳۰ mg 24%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۶٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 600 | ۲۳ g | ۷ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 300 | ۱۱ g | ۳٫۵ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 900 | ۳۴ g | ۱۱ g | ۷۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1200 | ۴۵ g | ۱۴ g | ۱۰۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1500 | ۵۶ g | ۱۸ g | ۱۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistácio torrado sem sal616 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added دارای 600 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added دارای 300 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added دارای 900 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added دارای 1200 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۰۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pistachio nut, dry roasted without shell, no salt added دارای 1500 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳۰ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) Q1052 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
