بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hazelnut, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
639
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۶۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۶۱ g 78%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۹٫۴ g 33%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲۲٫۳ mg 148%
- ویتامین K ۱۰٫۷ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 30%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 13%
- بیوتین (B7) ۸۷٫۸ µg 293%
- فولات (B9) ۸۰٫۵ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۵٫۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۱۵۵ mg 37%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۶۰۰ mg 13%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۱٫۴ mg 156%
- منگنز ۶٫۹ mg 301%
- سلنیوم ۰٫۶۵ µg 1%
- ید ۰٫۳۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 639 | ۱۶ g | ۳٫۳ g | ۶۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 320 | ۷٫۸ g | ۱٫۷ g | ۳۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 959 | ۲۳ g | ۵ g | ۹۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1279 | ۳۱ g | ۶٫۶ g | ۱۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1599 | ۳۹ g | ۸٫۳ g | ۱۵۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Hazelnut, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Hazelnut, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hazelnut, dried دارای 639 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۵۰ g Hazelnut, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hazelnut, dried دارای 320 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hazelnut, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hazelnut, dried دارای 959 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Hazelnut, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Hazelnut, dried دارای 1279 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Hazelnut, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Hazelnut, dried دارای 1599 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 302 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
