بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nut, pea, oilroasted and salted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
641
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۸٫۱ g
چربی۵۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۵۳ g 68%
- چربی اشباع ۹٫۸ g 49%
- فیبر ۷٫۷ g 28%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۵۰۳ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۸٫۱ mg 54%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۲ mg 76%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- بیوتین (B7) ۱۱۴ µg 380%
- فولات (B9) ۱۲۴ µg 31%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۵٫۳ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵٫۲ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۹۰ mg 45%
- فسفر ۳۹۱ mg 31%
- پتاسیم ۷۰۰ mg 15%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۵۷ mg 63%
- منگنز ۱٫۷ mg 74%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 641 | ۲۸ g | ۸٫۱ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 321 | ۱۴ g | ۴٫۱ g | ۲۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 962 | ۴۳ g | ۱۲ g | ۸۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1283 | ۵۷ g | ۱۶ g | ۱۰۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1603 | ۷۱ g | ۲۰ g | ۱۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Nut, pea, oilroasted and salted
در 100 g (۱۰۰ g) Nut, pea, oilroasted and salted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nut, pea, oilroasted and salted دارای 641 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g Nut, pea, oilroasted and salted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nut, pea, oilroasted and salted دارای 321 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nut, pea, oilroasted and salted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nut, pea, oilroasted and salted دارای 962 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Nut, pea, oilroasted and salted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Nut, pea, oilroasted and salted دارای 1283 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Nut, pea, oilroasted and salted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Nut, pea, oilroasted and salted دارای 1603 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 864 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
