بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cashew nuts, oil roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
630
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۴۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۴۸ g 61%
- چربی اشباع ۹٫۱ g 45%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۱۳ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶۱ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۶٫۱ mg 34%
- منیزیم ۲۷۳ mg 65%
- فسفر ۵۳۱ mg 42%
- پتاسیم ۶۳۲ mg 13%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۲ mg 227%
- منگنز ۱٫۷ mg 73%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 630 | ۲۰ g | ۲۹ g | ۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 315 | ۹٫۹ g | ۱۴ g | ۲۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 945 | ۳۰ g | ۴۳ g | ۷۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1260 | ۴۰ g | ۵۷ g | ۹۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1575 | ۵۰ g | ۷۱ g | ۱۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cashew nuts, oil roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Cashew nuts, oil roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cashew nuts, oil roasted دارای 630 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g Cashew nuts, oil roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cashew nuts, oil roasted دارای 315 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cashew nuts, oil roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cashew nuts, oil roasted دارای 945 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cashew nuts, oil roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cashew nuts, oil roasted دارای 1260 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cashew nuts, oil roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cashew nuts, oil roasted دارای 1575 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۱۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 390 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
