ژامبون

100 g (۱۰۰ g) ژامبون دارای 125 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۵۰ g ژامبون دارای 63 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ژامبون دارای 188 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g ژامبون دارای 250 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g ژامبون دارای 313 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.