ژامبون

100 g (۱۰۰ g) ژامبون دارای 176 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g ژامبون دارای 88 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ژامبون دارای 264 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۰۰ g ژامبون دارای 352 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۵۰ g ژامبون دارای 440 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.