بدانید چه چیزی در بشقابتان است

تری‌تیپ گاو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۴۲ kcal —
  • پروتئین ۲۱ g 42%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۶٫۴ g 8%
  • فیبر ۰ g 0%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g142۲۱ g۰ g۶٫۴ g
۵۰ g۵۰ g71۱۱ g۰ g۳٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g213۳۲ g۰ g۹٫۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g284۴۲ g۰ g۱۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g355۵۳ g۰ g۱۶ g

پرسش‌ها دربارهٔ تری‌تیپ گاو

تری‌تیپ گاو کدام قسمت گوشت است؟

تری‌تیپ برشی مثلثی از بخش پایینی راستهٔ گاو است. چون جهت رگه‌های گوشت در دو سوی آن عوض می‌شود، هنگام برش، هر بخش را جداگانه خلاف جهت رگه‌ها ببرید.

تری‌تیپ را چطور روی گریل بپزم؟

گوشت را خشک کنید و روی حرارت مستقیم گریل هر طرفش را حدود ۳ تا ۵ دقیقه برشته کنید؛ سپس آن را به بخش کم‌حرارت‌تر منتقل کنید تا مرکز گوشت به دمای دلخواه برسد. برای برش کامل گاو، دمای مرکزی ۶۳ درجهٔ سانتی‌گراد و ۳ دقیقه استراحت، راهنمای مناسبی است.

برای پخت تری‌تیپ در فر چه کار کنم؟

فر را روی ۲۲۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید و گوشت را پس از برشته‌کردن در تابه، حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید؛ ضخامت گوشت زمان را تغییر می‌دهد. دمای مرکز را با دماسنج بسنجید و پیش از برش، دست‌کم ۳ دقیقه استراحت دهید.

تری‌تیپ را چطور برش بزنم که سفت نشود؟

پس از پخت، گوشت را چند دقیقه استراحت دهید و آن را نازک و خلاف جهت رگه‌ها ببرید. چون جهت رگه‌ها در تری‌تیپ تغییر می‌کند، بهتر است گوشت را در محل تغییر جهت به دو بخش تقسیم کنید و هر بخش را جداگانه برش بزنید.

تری‌تیپ را با چه غذاهایی سرو کنم؟

برش‌های گریل‌شدهٔ تری‌تیپ با سیب‌زمینی تنوری، سبزیجات کبابی یا سالاد و سس چیمیچوری خوب جور می‌شوند. باقی‌ماندهٔ آن را نازک ببرید و در ساندویچ یا تاکو استفاده کنید.

به‌جای تری‌تیپ از چه گوشتی می‌توانم استفاده کنم؟

برای گریل یا برشته‌کردن در فر، کلاهک راسته گاو جایگزین مناسبی است؛ آن را هم خلاف جهت رگه‌ها ببرید. استیک ران گاو کم‌چرب‌تر است و برای نرم‌ماندن به پخت طولانی یا برش بسیار نازک نیاز دارد.

تری‌تیپ خام را چطور نگه دارم؟

گوشت خام را در بسته‌بندی دربسته در سردترین بخش یخچال بگذارید و ظرف ۳ تا ۵ روز بپزید. اگر نمی‌خواهید زود مصرفش کنید، بسته‌بندی را محکم کنید و در فریزر بگذارید؛ برای یخ‌زدایی، آن را از شب قبل در یخچال قرار دهید.

منبع: tbca BRC0070F · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر