بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, ham, cured, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
111
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۱۰ mg 57%
- کلسترول ۴۷ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۲٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰۱ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۱ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۱۶ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۲۴ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 223 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 279 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, ham, cured, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, cured, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, cured, canned دارای 111 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, ham, cured, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, ham, cured, canned دارای 56 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, ham, cured, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, ham, cured, canned دارای 167 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, ham, cured, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, ham, cured, canned دارای 223 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, ham, cured, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, ham, cured, canned دارای 279 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 666 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
