بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, ham, smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
231
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۴۰۵ mg 105%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۷ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۷۱٫۸ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۷۵ mg 22%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 346 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 461 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 577 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, ham, smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, smoked دارای 231 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, ham, smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, ham, smoked دارای 115 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, ham, smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, ham, smoked دارای 346 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, ham, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, ham, smoked دارای 461 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, ham, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, ham, smoked دارای 577 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1226 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
