بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, ham, boiled, sliced
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
108
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۸۷ mg 43%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۲۹ mg 32%
- ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۱۶٫۶ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۹ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۱٫۳ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
- کولین ۱۰۱ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۳ mg 0%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۳۰۲ mg 24%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۱۸ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۹ g | ۰ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۲۷ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 217 | ۳۶ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 271 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, ham, boiled, sliced
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, boiled, sliced چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, boiled, sliced دارای 108 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, ham, boiled, sliced چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, ham, boiled, sliced دارای 54 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, ham, boiled, sliced چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, ham, boiled, sliced دارای 162 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, ham, boiled, sliced چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, ham, boiled, sliced دارای 217 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, ham, boiled, sliced چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, ham, boiled, sliced دارای 271 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 693 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
