بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Black pudding, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
312
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۸٫۴ g 42%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۹ g —
- سدیم ۴۳۸ mg 19%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
- کولین ۷۲٫۸ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۱۶٫۲ mg 90%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۶٫۸ mg 296%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۲٫۷ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 312 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۵٫۳ g | ۹ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 468 | ۱۶ g | ۲۷ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 624 | ۲۱ g | ۳۶ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 780 | ۲۷ g | ۴۵ g | ۵۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Black pudding, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Black pudding, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Black pudding, boiled دارای 312 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Black pudding, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Black pudding, boiled دارای 156 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Black pudding, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Black pudding, boiled دارای 468 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Black pudding, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Black pudding, boiled دارای 624 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Black pudding, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Black pudding, boiled دارای 780 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1184 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
