بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, ham, smoked, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۰۴۰ mg 89%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
- کولین ۷۱٫۸ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, ham, smoked, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, smoked, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, smoked, boiled دارای 199 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, ham, smoked, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, ham, smoked, boiled دارای 100 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, ham, smoked, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, ham, smoked, boiled دارای 299 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, ham, smoked, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, ham, smoked, boiled دارای 398 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, ham, smoked, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, ham, smoked, boiled دارای 498 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
