بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, ham, spiced, deboned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
203
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۱۴۴۸ mg 63%
- کلسترول ۴۷ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۹ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
- کولین ۶۹٫۹ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۱۲ g | ۴٫۶ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۶ g | ۲٫۳ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۱۸ g | ۶٫۹ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۲۴ g | ۹٫۲ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۳۰ g | ۱۲ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, ham, spiced, deboned
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, spiced, deboned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, spiced, deboned دارای 203 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, ham, spiced, deboned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, ham, spiced, deboned دارای 102 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, ham, spiced, deboned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, ham, spiced, deboned دارای 305 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, ham, spiced, deboned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, ham, spiced, deboned دارای 406 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, ham, spiced, deboned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, ham, spiced, deboned دارای 508 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 936 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
