بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Dried ham, Serrano
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
261
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۸۵۰ mg 80%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- بیوتین (B7) ۵٫۲ µg 17%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۳ µg 26%
- کولین ۱۰۶ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۳۲٫۵ mg 8%
- فسفر ۵۴۰ mg 43%
- پتاسیم ۵۸۰ mg 12%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۳۱ g | ۰٫۳ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۱۶ g | ۰٫۲ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۴۷ g | ۰٫۵ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۶۲ g | ۰٫۶ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۷۸ g | ۰٫۸ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Dried ham, Serrano
در 100 g (۱۰۰ g) Dried ham, Serrano چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Dried ham, Serrano دارای 261 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Dried ham, Serrano چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Dried ham, Serrano دارای 131 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Dried ham, Serrano چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Dried ham, Serrano دارای 392 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Dried ham, Serrano چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Dried ham, Serrano دارای 522 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Dried ham, Serrano چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Dried ham, Serrano دارای 653 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1918 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
