بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Dried ham, Black forest
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۴۵۰ mg 63%
- کلسترول ۷۷٫۶ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۷۶ mg 64%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۶ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- بیوتین (B7) ۵٫۴ µg 18%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
- کولین ۱۰۶ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۴ mg 0%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۴۹۰ mg 10%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۵ µg 30%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۲۶ g | ۰٫۸ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۳ g | ۰٫۴ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 355 | ۳۸ g | ۱٫۲ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 473 | ۵۱ g | ۱٫۶ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 591 | ۶۴ g | ۲ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Dried ham, Black forest
در 100 g (۱۰۰ g) Dried ham, Black forest چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Dried ham, Black forest دارای 236 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Dried ham, Black forest چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Dried ham, Black forest دارای 118 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Dried ham, Black forest چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Dried ham, Black forest دارای 355 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Dried ham, Black forest چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Dried ham, Black forest دارای 473 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Dried ham, Black forest چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Dried ham, Black forest دارای 591 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1919 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
