بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, ham, bayonne style, deboned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
191
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۱ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۵۷ mg 63%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
- کولین ۶۹٫۹ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۳۱ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 191 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۰ g | ۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 287 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 382 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 478 | ۵۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, ham, bayonne style, deboned
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, bayonne style, deboned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, ham, bayonne style, deboned دارای 191 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned دارای 96 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned دارای 287 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned دارای 382 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, ham, bayonne style, deboned دارای 478 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
