بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هلو کمپوکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
هسته‌گرفته، در شربت سبک، آب‌کشیده
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱۳ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۲ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۰٫۵ g | ۱۴ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۳ g | ۶٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۱ g | ۲۷ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۱٫۳ g | ۳۴ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ هلو کمپوکی
در 100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوکی دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هلو کمپوکی دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هلو کمپوکی دارای 89 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هلو کمپوکی دارای 118 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هلو کمپوکی دارای 148 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
