بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هلو کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در آبمیوه، کل محتویات
39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- قندها ۹٫۷ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۰٫۶ g | ۹٫۷ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۳ g | ۴٫۹ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۰٫۹ g | ۱۵ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۱٫۲ g | ۱۹ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۱٫۵ g | ۲۴ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ هلو کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) هلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هلو کنسروی دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g هلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هلو کنسروی دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g هلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هلو کنسروی دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g هلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هلو کنسروی دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g هلو کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هلو کنسروی دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-188 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
