آووکادو هاس

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۳ µg 0%
• ویتامین C ۱ mg 1%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
• تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
• نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
• ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
• بیوتین (B7) ۲٫۴ µg 8%
• فولات (B9) ۳۱ µg 8%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۹ mg 1%
• آهن ۰٫۵۱ mg 3%
• منیزیم ۲۷ mg 6%
• فسفر ۵۷ mg 5%
• پتاسیم ۵۸۳ mg 12%
• روی ۰٫۶ mg 5%
• مس ۰٫۲۵ mg 28%
• منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
• ید ۱ µg 1%