بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هلو کمپوکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
هسته‌گرفته، در شربت سبک، جامد و مایع
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۰٫۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۴٫۹ mg 1%
- فسفر ۹٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۰٫۳ g | ۱۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۲ g | ۷ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۰٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۰٫۶ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۰٫۸ g | ۳۵ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ هلو کمپوکی
در 100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوکی دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هلو کمپوکی دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هلو کمپوکی دارای 90 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هلو کمپوکی دارای 120 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g هلو کمپوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هلو کمپوکی دارای 150 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13731 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
