بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هلو کمپوتشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شربت بسیار سبک، جامد و مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۷۴ mg 2%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۷ g | 104 | ۱ g | ۲۵ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۴ g | 207 | ۲ g | ۵۰ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۳٫۵ g | 52 | ۰٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۴۱ g | 311 | ۳ g | ۷۵ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۸۸ g | 415 | ۴ g | ۱۰۰ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۲ g | ۵٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۰٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۱ g | ۲۵ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هلو کمپوتشده
در 100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوتشده دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۷ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۷ g) هلو کمپوتشده دارای 104 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۴ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۴ g) هلو کمپوتشده دارای 207 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳٫۵ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳٫۵ g) هلو کمپوتشده دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۱ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۱ g) هلو کمپوتشده دارای 311 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۸ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۸ g) هلو کمپوتشده دارای 415 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هلو کمپوتشده دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هلو کمپوتشده دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169931 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
