بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هلو کمپوتشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شربت بسیار غلیظ، جامد و مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۸۳ mg 2%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۰٫۵ g | ۲۵ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۶۲ g | 252 | ۱٫۲ g | ۶۶ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۲۴ g | 503 | ۲٫۵ g | ۱۳۱ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۳۱ g | 126 | ۰٫۶ g | ۳۳ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۸۶ g | 755 | ۳٫۷ g | ۱۹۷ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۸ g | 1006 | ۴٫۹ g | ۲۶۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۰٫۲ g | ۱۳ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۰٫۷ g | ۳۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۰٫۹ g | ۵۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۱٫۲ g | ۶۳ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هلو کمپوتشده
در 100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هلو کمپوتشده دارای 96 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۲ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۲ g) هلو کمپوتشده دارای 252 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۴ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۴ g) هلو کمپوتشده دارای 503 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۱ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۱ g) هلو کمپوتشده دارای 126 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۶ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۶ g) هلو کمپوتشده دارای 755 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۹۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۸ g) هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۸ g) هلو کمپوتشده دارای 1006 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۶۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هلو کمپوتشده دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g هلو کمپوتشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هلو کمپوتشده دارای 144 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169113 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
