मसल

मसल की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

मसल की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

मसल की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

मसल की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

मसल की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।