मसल

मसल की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

मसल की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

मसल की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

मसल की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

मसल की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।