Calori के बारे में सवालों के जवाब।

Calori अच्छा खाने में मदद करने वाला ऐप है। इसकी खाने की डायरी में फोटो, आवाज़, टेक्स्ट, बारकोड, लेबल या खोज से एंट्री करें। इसमें लक्ष्य, रेसिपी, खाने का प्लान, खरीदारी सूची, सेहत से जुड़ी जानकारी और ट्रैकर भी एक साथ मिलते हैं। Calori AI आपकी पुरानी जानकारी के आधार पर आँकड़े समझाता है और क्या खाना है, यह तय करने में मदद करता है।

हाँ, Calori में मैनुअल लॉगिंग, बारकोड और लेबल स्कैनिंग, भोजन खोज, पूरा डायरी इतिहास, रेसिपी, भोजन योजना, शॉपिंग लिस्ट, ट्रैकर्स और वेब ऐप के साथ एक मुफ्त योजना है। ऐप में AI फीचर उपलब्ध हैं, और Premium अधिक AI उपयोग को अनलॉक करता है। कोई विज्ञापन नहीं हैं।

Calori iPhone, Android और वेब पर काम करता है। iPhone पर, होम-स्क्रीन विजेट और Live Activities उपयोगी जानकारी नजदीक लाते हैं। Android स्वास्थ्य डेटा Health Connect के माध्यम से Calori तक पहुँच सकता है।

अपना अकाउंट बनाने के लिए Calori खोलें और Apple, Google या अपने ईमेल पते से साइन इन करें। हर बार लौटने पर उसी तरीके से साइन इन करें—खासकर अगर आपने Apple चुना था और अपना ईमेल पता छिपाया था। इसके बाद आपका अकाउंट समर्थित डिवाइसों पर डेटा सिंक रखेगा।

हाँ, www.calori.com पर उसी अकाउंट से साइन इन करें जिसका इस्तेमाल आप फ़ोन पर करते हैं। आपका डेटा वेब और दूसरे डिवाइस के बीच सिंक रहता है। वेब ऐप में फ़ोन ऐप के मुकाबले कम सुविधाएँ हैं, इसलिए ज़्यादा सुविधाओं के लिए मोबाइल ऐप इस्तेमाल करें।

हाँ, हर डिवाइस पर उसी अकाउंट से साइन इन करके Calori को कई डिवाइस पर इस्तेमाल कर सकते हैं। डिवाइस ऑनलाइन होने पर एंट्री और बदलाव अपने-आप सिंक हो जाते हैं। ऑफ़लाइन किए गए बदलाव कनेक्शन लौटने पर सिंक हो जाएँगे।

Calori 30 से ज़्यादा भाषाओं में उपलब्ध है और डिफ़ॉल्ट रूप से आपके फ़ोन की भाषा अपनाता है। Settings में जाकर आप उपलब्ध दूसरी भाषा चुन सकते हैं। अगर आपकी भाषा सूची में नहीं है, तो सहायता टीम को बताएँ—हम इस पर ध्यान देंगे।

Calori उन लोगों के लिए है जो वज़न या मांसपेशियाँ कम करते, बनाए रखते या बढ़ाते हुए अच्छा खाना चाहते हैं। यह उन घरों के लिए भी सही है जो प्लान, रेसिपी और खरीदारी की सूची साझा करना चाहते हैं, लेकिन अपनी डायरी निजी रखना चाहते हैं। जो लोग पहले से किसी पोषण विशेषज्ञ या कोच के साथ काम करते हैं, वे जुड़कर चुन सकते हैं कि क्या साझा करना है।

पहले अपना लक्ष्य तय करें और जाँचें कि प्रोफ़ाइल की जानकारी सही है। खाने की फ़ोटो लेकर उसे दर्ज करें, Apple Health या Health Connect जोड़ें और जो खाना आप अक्सर खाते हैं उसे My Foods में सेव करें। इससे डायरी को काम की जानकारी मिलती है और आप खाना दर्ज करने के तेज़ तरीके भी सीखते हैं।

हां, अपने डेटा को किसी अन्य पोषण ऐप से निर्यात करें, फिर सेटिंग्स → डेटा आयात के माध्यम से इसे अपलोड करें। Calori कई सामान्य निर्यात प्रारूपों को पहचानता है और वह जानकारी बदल देता है जिसे यह पढ़ सकता है। निर्यात संरचनाएँ अलग-अलग होती हैं, इसलिए हर फ़ील्ड का स्थानांतरण सुनिश्चित नहीं किया जा सकता।

हाँ, ऑफ़लाइन रहते हुए भी एंट्री करते रहें; इंटरनेट से दोबारा जुड़ने पर आपके बदलाव सिंक हो जाएँगे। फ़ोटो विश्लेषण, चैट और वॉइस जैसी AI सुविधाओं के लिए इंटरनेट कनेक्शन चाहिए। इन सुविधाओं पर निर्भर तरीके ऑनलाइन होने के बाद फिर से उपलब्ध होंगे।

मुख्य Add बटन खोलें और फ़ोटो, आवाज़, टेक्स्ट, बारकोड, पोषण लेबल, खाने की खोज या My Foods में से चुनें। हर तरीका आपकी डायरी में एंट्री बनाता है और बाद में आप हर नतीजे को एडिट कर सकते हैं। आप जो खा रहे हैं और आपके पास जो जानकारी है, उसके मुताबिक सबसे सही तरीका चुनें।

पूरी प्लेट की तस्वीर लें और Calori पूरी तस्वीर का विश्लेषण करके अलग-अलग खाने की चीज़ों की एंट्री बनाता है। हर चीज़ के लिए कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ 14 विटामिन और 15 मिनरल की जानकारी मिलती है। सेव करने से पहले नतीजा जाँचें। फिर ज़रूरत के मुताबिक मात्रा बदलें, कोई सामग्री बदलें या चीज़ हटाएँ।

हाँ, वॉइस बटन दबाकर रखें और अपने शब्दों में खाने के बारे में बताएं। Calori आपकी बात को कैलोरी और मैक्रो वाली खाने की एंट्री में बदल देता है, जिसे आप देख और बदल सकते हैं। वॉइस से खरीदारी की सूची में चीज़ें भी जोड़ी जा सकती हैं। इसके लिए इंटरनेट कनेक्शन चाहिए।

हाँ, खाने के बारे में एक वाक्य में बताएं और Calori उसे ऐसी खाने की एंट्री में बदल देगा जिसे आप बदल सकते हैं। बेहतर जानकारी पाने के लिए उन खाने की चीज़ों और मात्रा का ज़िक्र करें जिनके बारे में आप जानते हैं। वॉइस और फ़ोटो विश्लेषण की तरह, इसके लिए भी इंटरनेट कनेक्शन चाहिए।

स्कैनर को किसी उत्पाद के बारकोड पर रखें और आपका फ़ोन उसे मुफ़्त में पढ़ लेगा। Calori अपने कैटलॉग, Open Food Facts और USDA डेटाबेस में उत्पाद खोजकर उसकी पोषण जानकारी और Calori Score दिखाता है। एंट्री करने के लिए मात्रा चुनें या उत्पाद को My Foods में सेव करें।

छूटी हुई चीज़ जोड़ने के लिए उसके पोषण लेबल की तस्वीर लें। Calori उस पर दी गई जानकारी पढ़ता है और लिखी हुई सर्विंग मात्रा भी रखता है, ताकि सेव करने से पहले आप उसे जाँच सकें। जुड़ने के बाद यह चीज़ भविष्य में स्कैन करने के लिए सभी को उपलब्ध होगी।

हाँ, पोषण जानकारी वाले पैनल की फ़ोटो लें और Calori उसके मानों को ऐसी खाने की एंट्री में दर्ज करेगा जिसे आप बदल सकते हैं। यह EU और US के पैनल पढ़ता है और लेबल पर दी गई सर्विंग की मात्रा को ज्यों का त्यों रखता है। कैटलॉग में न मिले पैक किए हुए उत्पाद को जोड़ने का यह सबसे तेज़ तरीका है।

My Foods में आपके रोज़मर्रा के खाने, व्यंजन और रेसिपी रखे जाते हैं, जिनकी जानकारी आप अपने हिसाब से तय कर सकते हैं। किसी चीज़ को एक बार सेव करें और अगली बार खाते समय एक टैप में उसकी एंट्री करें। खाने की योजना बनाते समय भी सेव की गई चीज़ें इस्तेमाल कर सकते हैं।

खाने की चीज़ें, सामग्री, मात्रा या जानकारी बदलने के लिए उस एंट्री पर टैप करें। एंट्री के मेन्यू से उसे मिटाएँ या, अगर आपके प्लेटफ़ॉर्म पर यह सुविधा है, तो स्वाइप करें। बदलाव तुरंत लागू होता है और उसी Calori अकाउंट में साइन इन किए सभी डिवाइस पर सिंक हो जाता है।

हाँ, डायरी में सही तारीख खोलें और वहाँ खाने की चीज़ जोड़ें। बीते दिनों के लिए फ़ोटो, वॉइस, टेक्स्ट, बारकोड, लेबल, खोज और My Foods—सभी तरीके काम करते हैं। सेव करने से पहले चुनी हुई तारीख जाँच लें, ताकि एंट्री सही जगह जुड़े।

हाँ, डायरी से कल जैसे किसी बीते दिन की एंट्री आज के दिन में कॉपी करें या हाल की एंट्री को एक टैप में फिर से जोड़ें। जो खाना आप नियमित रूप से खाते हैं, उसके सही मान My Foods में सेव करें, ताकि उसे जल्दी से दोबारा इस्तेमाल कर सकें। आने वाले किसी दिन में कॉपी करना और खाने की एंट्री अपने-आप दोहराना उपलब्ध नहीं है।

खाना खाने के बाद प्लेट की तस्वीर लें और Calori एंट्री से बचा हुआ खाना घटा देगा। चाहें तो एंट्री खोलकर मात्रा खुद भी कम कर सकते हैं। बदली हुई जानकारी सेव करें, ताकि डायरी में वही दिखे जो आपने सच में खाया।

खाना जिस समय दर्ज किया जाता है, उसी कैलेंडर दिन में गिना जाता है। इसलिए रात 1 बजे का नाश्ता पिछली रात के बजाय उसी सुबह का हिस्सा होगा। रात की शिफ़्ट में भी यही नियम लागू होता है। किसी एंट्री को दूसरे दिन में रखने के लिए उसकी तारीख़ बदलें।

एक गिलास या अपनी पसंद की मात्रा दर्ज करने के लिए होम या डायरी स्क्रीन पर पानी का ट्रैकर इस्तेमाल करें। Settings में रोज़ाना पानी का लक्ष्य बदल सकते हैं। आपकी चुनी हुई सेटिंग के अनुसार कॉफ़ी और चाय भी इसमें शामिल हो सकती हैं।

ऐप में व्यायाम का विवरण दें और Calori सक्रिय ऊर्जा का अनुमान लगा देगा। या Apple Health अथवा Health Connect से वर्कआउट सिंक करें। अगर वही वर्कआउट दोनों जगह मौजूद है, तो Calori सिर्फ़ वही जोड़ता है जिसे हेल्थ प्लेटफ़ॉर्म ने पहले नहीं मापा। इससे वर्कआउट दो बार नहीं गिना जाता।

खाने की तस्वीर लें या उसके बारे में लिखें, फिर विश्लेषण के बाद मात्रा या सामग्री में बदलाव करें। ऑर्डर देने से पहले Menu Rank मेन्यू की तस्वीर लेकर व्यंजनों को आपके लक्ष्यों के हिसाब से रैंक कर सकता है। Calori में रेस्तरां चेन के मेन्यू का डेटाबेस नहीं है, इसलिए चेन की ओर से दी गई सटीक जानकारी को बार-बार ऑर्डर करने के लिए My Foods में सेव किया जा सकता है।

फ़ोटो से खाने की एंट्री करना रोज़मर्रा के लिए एक उपयोगी अनुमान है, खाने को तौलने का सटीक तरीका नहीं। सिर्फ़ तस्वीर से कोई भी ऐप खाने की सही मात्रा नहीं बता सकता, खासकर जब सामग्री छिपी हो या खाने एक-दूसरे पर रखे हों। हर विश्लेषण के बाद खाने की चीज़ें और उनकी मात्रा जाँच लें, ताकि आपकी डायरी में वही दर्ज हो जो आपने खाया।

अलग-अलग कोणों से दो फ़ोटो लेकर Accuracy Mode इस्तेमाल करें, या खाने की मात्रा के साथ पोषण लेबल दिखाएँ। खाने के बारे में कुछ शब्द लिखें, फिर विश्लेषण के बाद मात्रा या सामग्री में बदलाव करें। जो चीज़ें आप अक्सर खाते हैं, उनके सही मान My Foods में सेव करके दोबारा इस्तेमाल करें।

एंट्री खोलें और खाने की हर ग़लत चीज़, सामग्री, मात्रा या हिस्से को ठीक करें। एंट्री सेव करने से पहले आप सामग्री बदल सकते हैं, कोई चीज़ हटा सकते हैं या उसकी मात्रा बदल सकते हैं। आपके सुधार आगे के अनुमानों को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं।

थोड़ा-बहुत फ़र्क सामान्य है, क्योंकि Calori हर बार तस्वीर को नए सिरे से समझता है। मिली-जुली या कुछ हद तक छिपी हुई डिश की एक से ज़्यादा सही व्याख्याएँ हो सकती हैं, खासकर मात्रा को लेकर। एक ही तस्वीर का बार-बार विश्लेषण करने के बजाय, जिस नतीजे को आपने सुधारा है और जिस पर आपको भरोसा है, उसी को रखें।

अगर तेल, ड्रेसिंग और सॉस साफ़ न दिखें, तो खाने के ब्यौरे में उनका ज़िक्र करें। जानकारी मिलने के बाद एंट्री खोलें और उन्हें अलग सामग्री के रूप में जोड़ें या उनकी मात्रा ठीक करें—जितनी सही मात्रा आपको पता हो। इन बातों की जाँच करने से डायरी में दर्ज खाना, सचमुच परोसे गए खाने के ज़्यादा करीब रहेगा।

Calori कार्बोहाइड्रेट की यूरोपीय शैली वाली मात्रा दिखाता है, जिसमें फाइबर शामिल नहीं होता। वहीं, अमेरिकी लेबल में कुल कार्ब्स में फाइबर भी शामिल होता है। इसलिए खाना एक ही होने पर भी अमेरिकी लेबल से कुछ अंतर दिखना सामान्य है। पोषण की जानकारी में आप लेबल को अमेरिकी और यूरोपीय फ़ॉर्मैट के बीच बदल सकते हैं।

हाँ, Settings → Language, Units & Region → Carbohydrates पर जाएँ और net carbs चुनें। इससे कार्ब की जानकारी दिखाने का तरीका और आपका कार्ब लक्ष्य, दोनों बदल जाते हैं। Calori पहले से ही EU के नियम के अनुसार फ़ाइबर को शामिल नहीं करता; net-carb सेटिंग में शुगर अल्कोहल भी घटाए जाते हैं।

नहीं, दर्ज की गई हर चीज़ के साथ दिखाए गए 14 विटामिन और 15 मिनरल आपके रिकॉर्ड के आधार पर लगाए गए अनुमान हैं। ये कितने काम के हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि खाने, सामग्री और मात्रा की पहचान सही हुई है या नहीं। इन्हें डायरी के अनुमान और रुझान समझें, लैब की जांच का नतीजा नहीं।

डायरी प्रविष्टि पर मान संपादित करें या सही जानकारी के साथ My Foods में अपनी खुद की संस्करण बनाएं। खाद्य डेटाबेस में कभी-कभी त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए आपकी सहेजी गई संस्करण वह विश्वसनीय विकल्प है जिसे आप अक्सर उपयोग करते हैं। उत्पाद विवरण www.calori.com/contact के माध्यम से भेजें ताकि सूची प्रविष्टि की जाँच की जा सके।

पैक किए हुए उत्पाद के लिए पोषण लेबल स्कैन करें, खाने की फ़ोटो लें या My Foods में उसकी सही जानकारी जोड़ें। कैटलॉग दुनिया भर के उत्पादों का है, लेकिन हर देश में उपलब्ध उत्पाद अलग-अलग हो सकते हैं। आपके जोड़े हुए लेबल स्कैन भविष्य में खोजने के लिए सभी को उपलब्ध होंगे।

पैक किए हुए खाने के लिए बारकोड या पोषण लेबल स्कैन करें। जो चीज़ें आप अक्सर खाते हैं, उनके सही मान My Foods में रखें। प्लेट में परोसे खाने के लिए, दो अलग-अलग कोणों से फ़ोटो और छोटा-सा ब्यौरा देकर Accuracy Mode इस्तेमाल करें—इससे Calori को सबसे काम की जानकारी मिलती है। कोई भी तरीका चुनें, एंट्री सेव करने से पहले मात्रा और सामग्री जाँच लें।

वज़न के लिए किलोग्राम, पाउंड या स्टोन और बाकी मापों के लिए मीट्रिक या इम्पीरियल इकाइयाँ चुनने के लिए Settings → Language, Units & Region पर जाएँ। Calori में पहले से दर्ज मान तुरंत बदल जाते हैं, इसलिए उन्हें दोबारा दर्ज करने की ज़रूरत नहीं। यह सेटिंग जानकारी दिखाने और दर्ज करने का तरीका बदलती है।

Calori AI ऐप में मौजूद चैट कोच है, जो आपके खाने, लक्ष्यों और प्रगति को समझने में मदद करता है। यह आपके आँकड़े समझा सकता है, खाने से जुड़े सवालों के जवाब दे सकता है और आपकी दर्ज की गई जानकारी के आधार पर बता सकता है कि क्या खाएँ।

हाँ, Calori AI बातचीत के दौरान प्राथमिकताएँ, लक्ष्य और उपयोगी तथ्य याद रखता है। आप इसे कुछ याद रखने या भूलने के लिए कह सकते हैं, जबकि पूरी तरह से मेमोरी मिटाने के लिए www.calori.com/contact के माध्यम से अनुरोध करना पड़ता है।

हाँ, Calori AI आपकी दर्ज की गई जानकारी का इस्तेमाल करके आपके हिसाब से जवाब दे सकता है। यह जानकारी आपके अकाउंट की है और निजी रहती है, जब तक आप इसे साफ़ तौर पर साझा करने का विकल्प न चुनें।

Calori प्रमुख AI सिस्टम और अपनी पोषण तकनीक के मेल का इस्तेमाल करता है। इस मेल को लगातार अपडेट किया जाता है, इसलिए Calori इन सुविधाओं को किसी एक खास सिस्टम से नहीं जोड़ता।

किसी भी Calori AIउत्तर पर थंब्स-अप या थंब्स-डाउन बटन का उपयोग करें। रेटिंग भविष्य के उत्तरों को सुधारने में मदद करती है, जबकि एक गंभीर रूप से गलत या चिंताजनक उत्तर को बातचीत के संदर्भ के साथ www.calori.com/contact के माध्यम से रिपोर्ट किया जा सकता है।

ये रात भर में तैयार होने वाली जानकारियाँ हैं — वज़न का अनुमान, दिन भर में सचमुच खर्च हुई ऊर्जा, पोषक तत्वों की कमी और वे खाने की चीज़ें जिनकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। Progress इन नतीजों को साप्ताहिक रिपोर्ट और काम की योजना में भी समेटता है। Premium में रिपोर्ट PDF के रूप में एक्सपोर्ट की जा सकती है।

नहीं, Calori बाहरी AI असिस्टेंट से कनेक्ट नहीं होता। Calori AI ऐप में ही मौजूद है और आपके लॉग किए गए डेटा का इस्तेमाल कर सकता है। किसी दूसरे असिस्टेंट को कनेक्ट करने के लिए कोई सार्वजनिक API नहीं है।

Calori आपकी उम्र, लिंग, लंबाई, वज़न और गतिविधि के साथ-साथ आपके चुने हुए लक्ष्य और रफ़्तार का भी ध्यान रखता है। लक्ष्य ऊर्जा-संतुलन के मान्य सिद्धांतों पर आधारित होते हैं, आपकी जानकारी बदलने पर उनमें बदलाव होता है और लक्ष्य की सेटिंग में उन्हें अपनी पसंद के मुताबिक ठीक किया जा सकता है।

लक्ष्य का प्रकार, तय वज़न या रफ़्तार बदलने के लिए Settings खोलें और फिर Goals पर जाएँ। आपके नए विकल्पों के आधार पर Calori तुरंत कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य फिर से तय करता है, इसलिए अपडेट की गई योजना फ़ौरन लागू हो जाती है।

Calori को इस तरह बनाया गया है कि यह अपनी सुरक्षित सीमाओं से कम लक्ष्य तय नहीं होने देता। इनमें कैलोरी की न्यूनतम सीमा, स्वस्थ वज़न की न्यूनतम सीमा और कम उम्र के लोगों के लिए धीमी रफ़्तार शामिल हैं। इन्हें बदला या हटाया नहीं जा सकता।

Calori 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए वजन लक्ष्यों के प्रति धीरे-धीरे गति अपनाता है, और इसे बंद नहीं किया जा सकता। इस आयु में वजन लक्ष्य निर्धारित करते समय एक माता-पिता या अभिभावक को शामिल करें। Calori किसी योग्य पेशेवर का विकल्प नहीं है; अपनी परिस्थितियों के बारे में एक पेशेवर से बात करें।

हाँ, Calori में वज़न या मांसपेशियाँ बढ़ाने के साथ-साथ वज़न घटाने या बनाए रखने के लक्ष्य भी हैं। इसमें प्रोटीन पर ज़ोर देने वाला मैक्रो अनुपात है, जिसे आप अपने हिसाब से बदल सकते हैं। आप तराज़ू पर दिखने वाले वज़न के साथ शरीर की चर्बी और नाप में बदलाव भी देख सकते हैं।

Calori Score आपके दर्ज किए गए खाने की पोषण गुणवत्ता का सार देता है, ताकि कैलोरी के अलावा भी आपको एक झटपट अंदाज़ा मिले। इसका फ़ॉर्मूला बताया नहीं गया है, इसलिए इसे पोषण की पूरी जानकारी के साथ एक आसान मार्गदर्शक की तरह इस्तेमाल करें।

प्रगति में आपके वज़न के असली रुझान के आधार पर लक्ष्य का अनुमान दिखता है। आपकी नियमितता और रुझान बदलने पर यह अनुमान भी बदलता है, इसलिए इसे एक मार्गदर्शन समझें—पक्के नतीजे या तय तारीख़ का वादा नहीं।

वज़न में कुछ समय तक बदलाव न होना सामान्य हो सकता है, क्योंकि पानी, नमक, आपका मासिक चक्र और पाचन रोज़ के आंकड़े को बदल सकते हैं। दो से चार हफ़्तों का रुझान देखें, जाँचें कि तेल, पेय और वीकेंड का खाना लॉग किया गया है, और हर बार एक जैसी स्थितियों में वज़न लें। Progress में दिया गया रुझान चार्ट एक बार के वज़न से ज़्यादा काम का है।

हाँ, आपके हेल्थ प्लेटफ़ॉर्म से मिली सक्रिय ऊर्जा और दर्ज किए गए वर्कआउट से उस दिन बची हुई कैलोरी बढ़ती हैं। आराम करते समय खर्च होने वाली ऊर्जा से ऐसा नहीं होता, और Calori एक ही वर्कआउट को दो बार नहीं गिनता। आपके लक्ष्य में बताई गई गतिविधि का स्तर पहले से शामिल है, इसलिए हर वर्कआउट में खर्च हुई कैलोरी की भरपाई करने के लिए जान-बूझकर ज़्यादा न खाएँ।

नहीं, Calori में चीट डे या ट्रेनिंग डे के लिए अलग से मैक्रो प्रीसेट नहीं हैं। उस दिन की एंट्री सामान्य तरीके से करें और पूरे हफ़्ते के संदर्भ में उसे समझने के लिए Progress में हफ़्ते का औसत और रुझान देखें।

हाँ। चैट में Calori AI को अपनी स्थिति बताएँ, जैसे गर्भवती होना या स्तनपान कराना, साथ में अपनी ऊँचाई, वज़न, उम्र और लिंग। AI आपकी दी गई जानकारी का उपयोग आपके अनुमान को समायोजित करने के लिए करता है, जैसे ज़्यादा कैलोरी या अलग खाद्य पदार्थ सुझाना। आप जितनी ज़्यादा जानकारी देंगी, वह उतना बेहतर अनुमान लगा सकेगा। अपनी गर्भावस्था के बारे में चिकित्सकीय सलाह के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या दाई से पूछें।

लक्ष्य की सेटिंग खोलें और मैक्रो का अनुपात अपने हिसाब से बदलें। इससे बाकी लक्ष्य जानकारी वैसी ही रखते हुए आप प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट में बदलाव कर सकते हैं।

किसी वेबसाइट, TikTok, Instagram या YouTube से लिंक चिपकाएँ, या रेसिपी की तस्वीर लें। Calori आपके द्वारा प्रदान की गई जानकारी से सामग्री, चरण और पोषण निकालता है।

पोस्ट निजी हो या किसी अनोखे फ़ॉर्मैट में हो, तो रेसिपी इम्पोर्ट नहीं हो सकती। कुछ प्लेटफ़ॉर्म Calori को रेसिपी की जानकारी लेने से भी रोकते हैं। ऐसे में रेसिपी का स्क्रीनशॉट लें या उसकी तस्वीर खींचकर इम्पोर्ट करें।

हाँ, My Foods में आपके रोज़मर्रा के खाने, व्यंजन और रेसिपी आपके चुने हुए सही मानों के साथ सेव रहते हैं। आप उन्हें एक टैप में दर्ज कर सकते हैं, ज़रूरत पड़ने पर फिर से इस्तेमाल कर सकते हैं और खाने की योजनाओं में जोड़ सकते हैं।

सहेजे गए खाद्य पदार्थों और व्यंजनों से हाथ से भोजन योजना बनाएं, या अपने लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के लिए Calori से इसे बनाने के लिए कहें। योजनाएँ कैलेंडर में दिखाई देती हैं और खरीदारी सूची में बदल जाती हैं।

हाँ, आप खरीदारी की सूची हाथ से या वॉइस से भर सकते हैं, या सीधे रेसिपी और खाने की योजनाओं से चीज़ें जोड़ सकते हैं। इसे अपने परिवार के साथ भी साझा किया जा सकता है, ताकि सभी को बदलाव दिखें और सब एक ही सूची का इस्तेमाल करें।

Menu Rank से आप रेस्तराँ के मेनू की फ़ोटो लेकर ऑर्डर करने से पहले अपने लक्ष्यों के हिसाब से व्यंजनों की रैंकिंग देख सकते हैं। बाद के लिए मेनू स्कैन को अलग-अलग संग्रहों में रखा जा सकता है, लेकिन यह रेस्तराँ की सूची नहीं है।

नहीं, Calori में रेस्टोरेंट चेन के मेन्यू का खोजने योग्य डेटाबेस नहीं है। Menu Rank से मेन्यू की फ़ोटो लें या खाने की फ़ोटो लें अथवा उसका ब्यौरा लिखें। प्रकाशित जानकारी को बिल्कुल सही रूप में देखने के लिए चेन की वेबसाइट देखें और भविष्य के ऑर्डर के लिए उसे My Foods में सेव करें।

Calori इस समय के आस-पास आपके अक्सर खाए जाने वाले पकवान और दिन के बाकी हिस्से के हिसाब से नए सुझाव देता है। फ्रिज की शेल्फ़ की फ़ोटो लें या अलमारी में रखी चीज़ों का वर्णन करें, ताकि पैंट्री में उनका रिकॉर्ड बने। फिर किसी भी सुझाव को एक टैप में दर्ज करें।

हाँ, Calori यूनिट्स को बदल सकता है, सर्विंग्स का स्केल कर सकता है, सामग्री के विकल्प सुझा सकता है और आपके काम करते समय खाना पकाने के सवालों का जवाब दे सकता है। खाना पकाने के टाइमर उसी खाना पकाने की प्रक्रिया में शामिल हैं, ताकि आप रेसिपी का पालन करते समय उन्हें मैनेज कर सकें।

हाँ, रेसिपी के लिए असली फ़ोटो उपलब्ध हो तो वही दिखती है, वरना कोई फ़ोटो नहीं दिखती। Calori खाने की फ़ोटो कभी बनाकर नहीं दिखाता। रेसिपी में वही पकवान दिखता है जिसे किसी ने सचमुच बनाया और उसकी फ़ोटो ली हो।

Calori रेसिपी के पोषण की गणना करके हर सर्विंग के हिसाब से नतीजा दिखाता है। आप रेसिपी में सर्विंग की संख्या बदल सकते हैं और हर सर्विंग के पोषण की जानकारी नई संख्या के मुताबिक अपडेट हो जाती है।

हाँ, परिवार के सदस्य मुफ़्त Family सुविधा से रेसिपी, खाने की योजनाएँ और खरीदारी की सूची साझा कर सकते हैं। हर व्यक्ति का अपना Calori अकाउंट रहता है, जबकि निजी डायरी निजी रहती है और घर के बाकी लोगों के साथ साझा नहीं होती।

आप वज़न, पानी, उपवास, ब्लड प्रेशर, कदम, नींद, शरीर की चर्बी, शरीर के माप और अपने मासिक चक्र का रिकॉर्ड रख सकते हैं। Calori में 25 और ट्रैकर एक ही + बटन के नीचे हैं, ताकि आप अपने काम के ट्रैकर आसानी से पास रख सकें।

होम स्क्रीन के ट्रैकर या Progress में अपना वज़न दर्ज करें; वज़न के रुझान का चार्ट भी वहीं मिलता है। Apple Health या Health Connect से वज़न अपने-आप आ सकता है। इसमें वे स्मार्ट तराज़ू भी शामिल हैं जो इनमें से किसी प्लेटफ़ॉर्म पर डेटा भेजते हैं।

हाँ, Calori में शरीर की चर्बी और कमर, कूल्हों व छाती जैसे नाप के लिए अलग-अलग ट्रैकर हैं। इनके रुझान Progress में दिखते हैं और आप वज़न के लक्ष्य के साथ शरीर की चर्बी का लक्ष्य भी तय कर सकते हैं।

हाँ, उपवास ट्रैकर में उपवास शुरू करें और एक तरीका चुनें। Calori उपवास और खाने—दोनों की अवधि दर्ज करता है, ताकि आप अपनी हिस्ट्री देख सकें। यह ट्रैकर उपवास के नतीजों का कोई वादा नहीं करता।

Calori Apple Health या Health Connect से कदम और नींद की जानकारी लेकर आपकी डायरी के साथ दिखाता है। अपने फ़ोन पर हेल्थ प्लेटफ़ॉर्म जोड़ें, फिर चुनें कि Calori कौन-सी जानकारी सिंक कर सकता है।

Calori Apple Health और Health Connect के साथ दोनों तरफ़ से सिंक करता है। यह कदम, कसरत, वज़न और दूसरी उपलब्ध जानकारी पढ़ता है और पोषण की जानकारी वापस भेजता है। Google, Google Fit को बंद कर रहा है, इसलिए Android इस्तेमाल करने वालों को Health Connect के ज़रिए जोड़ना चाहिए।

नहीं, Calori सीधे wearable ब्रैंड से कनेक्ट नहीं होता। अपने wearable के ऐप को उसका डेटा Apple Health या Health Connect में भेजने दें और Calori वहाँ से उसे पढ़ लेगा। यह Samsung, Polar और इन प्लेटफ़ॉर्म को सपोर्ट करने वाले स्मार्ट स्केल के साथ भी काम करता है।

हाँ, Calori में रोज़ की प्रगति देखने और जल्दी एंट्री करने के लिए iOS होम-स्क्रीन विजेट हैं। iPhone पर यह Live Activities का इस्तेमाल करके चल रहे उपवास के टाइमर जैसी जानकारी भी दिखाता है।

Calori वही जानकारी दिखाता है जो Apple Health या Health Connect से मिलती है, जबकि हर डिवाइस बनाने वाली कंपनी अपने सेंसर और हिसाब के तरीके इस्तेमाल करती है। बड़े अंतर का अक्सर मतलब होता है कि कई स्रोत एक ही जानकारी भेज रहे हैं। अपने फ़ोन के हेल्थ प्लेटफ़ॉर्म में स्रोतों की प्राथमिकता जाँचें। घंटे के हिसाब से जानकारी जोड़ने में थोड़ी देर भी हो सकती है।

एक ही गतिविधि की दोहरी एंट्री से बचने के लिए Apple Health या Health Connect में हर तरह के डेटा के लिए एक स्रोत रखें। उस प्लेटफ़ॉर्म में स्रोत की प्राथमिकता बदलें या Settings में चुनें कि Calori किन चीज़ों को सिंक करे।

आम तौर पर स्ट्रीक का दिन तब गिना जाता है, जब आप कम-से-कम 1000 kcal का खाना लॉग करें या 10,000 या उससे ज़्यादा कदम दर्ज हों। लगातार छूटे हुए दो तक दिन आराम के दिनों की तरह काम करते हैं और स्ट्रीक जारी रखते हैं, लेकिन उसकी गिनती में नहीं जुड़ते। लगातार तीन दिन छूटने पर स्ट्रीक टूट जाती है।

उपवास वाले दिन अगर खाने या कदमों की पर्याप्त लॉगिंग नहीं होती, तो उसे स्ट्रीक के लिए आराम का दिन माना जाता है। लगातार दो तक आराम के दिनों की वजह से करीब 48 घंटे का उपवास स्ट्रीक नहीं तोड़ता। तीन या उससे ज़्यादा पूरे दिन का उपवास स्ट्रीक तोड़ देता है।

हाँ, Calori के वेलनेस सेक्शन में साइकिल ट्रैकिंग उपलब्ध है। आप लक्षणों के साथ अपने साइकिल की जानकारी दर्ज कर सकते हैं और इसकी हिस्ट्री अपने दूसरे निजी ट्रैकर के साथ रख सकते हैं।

हाँ, Calori में ब्लड प्रेशर रीडिंग के लिए एक अलग ट्रैकर है। यह आपके दर्ज किए गए मानों पर कोई राय दिए बिना उन्हें रिकॉर्ड करता है और चार्ट में दिखाता है, ताकि आप उन्हें देख सकें और अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात कर सकें।

हाँ, दर्ज किए गए खाने और पेय में मौजूद कैफ़ीन और अल्कोहल की अनुमानित मात्रा आपके रोज़ के कुल योग और पोषण की जानकारी में शामिल होती है। सही मात्रा के लिए उत्पाद का बारकोड या लेबल स्कैन करें, या उसकी ज्ञात मात्रा My Foods में सेव करें।

Family में हर सदस्य का अपना Calori खाता होता है, जबकि खाने के प्लान, ख़रीदारी की सूची और रेसिपी सबके साथ साझा किए जा सकते हैं। निजी डायरी, उपवास और जानकारी परिवार के साथ कभी साझा नहीं होती। सभी सदस्यों की पहचान और निजी डेटा अलग-अलग रहते हैं।

नहीं, ऐप में Family की सुविधाएं सभी के लिए मुफ़्त हैं और इनके लिए Premium की ज़रूरत नहीं है। हर सदस्य का अपना अलग Calori अकाउंट होता है। रसोई से जुड़ी सुविधाएं साझा रहती हैं, लेकिन हर किसी का निजी डेटा अलग रहता है।

दोस्त एक-दूसरे के कदमों और लगातार लक्ष्य पूरे करने की जानकारी देख सकते हैं, याद दिला सकते हैं, Premium का तोहफ़ा दे सकते हैं और निजी चुनौतियों में हिस्सा ले सकते हैं। दोस्ती के लिए न्योता ज़रूरी है और जानकारी साझा करना हमेशा आपकी मर्ज़ी है; दोस्त आपकी खाने की डायरी कभी नहीं देख सकते।

Circles टैब में चुनौती बनाएँ और उसका निजी लिंक उन लोगों के साथ साझा करें जिन्हें आप शामिल करना चाहते हैं। सिर्फ़ बुलाए गए लोग ही जुड़ सकते हैं। प्रतिभागी कुछ भी सार्वजनिक किए बिना चुनौती की प्रगति देख सकते हैं।

नहीं, Calori में अनजान लोगों के साथ कोई सार्वजनिक कम्युनिटी, खुला ग्रुप या चुनौती नहीं है। Friends, Family और चुनौतियों में सिर्फ़ न्योते से जुड़ा जा सकता है। इस तरह आप अपनी पसंद के लोगों से जुड़ते हैं, न कि सार्वजनिक लीडरबोर्ड पर दिखाई देते हैं।

हाँ, उनका न्योता स्वीकार करने के बाद आपका पोषण विशेषज्ञ या कोच सिर्फ़ वही डेटा देख सकता है जिसे आप साझा करना चुनते हैं। आप पोषण के सारांश, खाने की डायरी, वज़न, हालचाल के नोट, शरीर और सेहत की रीडिंग और लक्षणों के लिए अलग-अलग साझाकरण विकल्प चुन सकते हैं। संपर्क हटाते ही उनकी पहुँच बंद हो जाती है।

अपने प्रोफ़ाइल से या संबंधित सेटिंग्स से किसी दोस्त, परिवार के सदस्य, पोषण विशेषज्ञ या कोच को हटा दें या उनसे कनेक्शन डिस्कनेक्ट करें, और शेयरिंग तुरंत बंद हो जाती है। अनुचित सामग्री के लिए ऐप में रिपोर्ट विकल्प का उपयोग करें। उत्पीड़न या सुरक्षा संबंधी चिंताओं के लिए, www.calori.com/contact का उपयोग करें।

इसका मतलब है कि किसी दूसरे Calori खाते ने आपको जुड़ने का न्योता भेजा है। न्योते में जान-बूझकर यह नहीं बताया जाता कि जुड़ाव दोस्तों, परिवार या पोषण विशेषज्ञ अथवा कोच के लिए है; इसे स्वीकार करना आपके हाथ में है और इसकी भूमिका ऐप में साफ़ हो जाएगी।

हाँ, ऐप में आमंत्रण भेजकर Premium उपहार में दिया जा सकता है। सामान्य कनेक्शन आमंत्रण से अलग, उपहार वाले आमंत्रण में साफ़ बताया जाता है कि क्या दिया जा रहा है। आमंत्रण स्वीकार करने के बाद यह सुविधा पाने वाले व्यक्ति के Calori अकाउंट में दिखने लगती है।

जब तक आप साफ़ तौर पर साझा करने का विकल्प न चुनें, आपका डेटा निजी रहता है। परिवार के सदस्यों को रसोई की चुनी हुई साझा सामग्री दिखती है, दोस्तों को वही सामाजिक जानकारी दिखती है जिसे आपने साझा करने के लिए चुना है, और न्यूट्रिशनिस्ट या कोच को सिर्फ़ वही श्रेणियाँ दिखती हैं जिन्हें आप चालू करते हैं। Calori किसी उपयोगकर्ता का निजी डेटा दूसरे उपयोगकर्ता को कभी नहीं देता।

उम्र से जुड़ी मौजूदा शर्तों के लिए Calori की स्टोर लिस्टिंग और सेवा की शर्तें देखें। 18 साल से कम उम्र के खातों पर ऐप अतिरिक्त सुरक्षा सीमाएँ लागू करता है, जिनमें वज़न के लक्ष्यों के लिए धीमी रफ़्तार भी शामिल है।

फ्री प्लान में मैनुअल लॉगिंग, बारकोड और लेबल स्कैन, भोजन खोज, आपका पूरा डायरी इतिहास, रेसिपीज़, योजना, शॉपिंग लिस्ट, ट्रैकर्स, शेयरिंग फीचर्स, वेब ऐप और डेटा एक्सपोर्ट शामिल हैं। Premium और अधिक AI उपयोग, पहले फोटो से सबसे अच्छा AI मॉडल, PDF रिपोर्ट और उन्नत एनालिटिक्स अनलॉक करता है।

नहीं, Calori Premium में कोई मुफ्त परीक्षण नहीं है। मुफ्त योजना आपको यह तय करने से पहले कि आप Premium चाहते हैं या नहीं, Calori का उपयोग उतने समय तक करने की अनुमति देती है जितना आप चाहें।

जहाँ आपने ख़रीदा वहाॅं रद्द करें: iPhone ख़रीदारी के लिए iOS सेटिंग्स → आपका नाम → सदस्यताएँ → Calori → रद्द करें, जबकि Android ख़रीदारी के लिए Google Play → प्रोफ़ाइल → भुगतान और सदस्यताएँ → सदस्यताएँ → Calori → रद्द करें। वेब ख़रीदारी के लिए, www.calori.com/app/premium या www.calori.com/contact का उपयोग करें। Android ऐप को अनइंस्टॉल करने से रद्द नहीं होगा, और Premium पहले से भुगतान की गई अवधि के अंत तक सक्रिय रहेगा।

जिस स्टोर ने भुगतान लिया है उसके माध्यम से स्टोर रिफंड का अनुरोध करें: iPhone खरीद के लिए reportaproblem.apple.com का उपयोग करें, और Android खरीद के लिए Google Play ऑर्डर इतिहास का उपयोग करें। वेब खरीद के लिए, www.calori.com/contact का उपयोग करें और हम रिफंड की समीक्षा कर सकते हैं। स्टोर की खरीद के लिए अंतिम निर्णय Apple या Google लेता है।

सेटिंग्स खोलें → Premium → उसी App Store या Google Play खाते में साइन इन करने के दौरान खरीदारी को पुनर्स्थापित करें जिसने खरीदारी की थी। यह जांचें कि आप वही Calori खाता भी उपयोग कर रहे हैं जिसका उपयोग आपने इसे खरीदते समय किया था। यदि Premium अभी भी दिखाई नहीं देता है, तो कृपया रसीद के साथ हमें www.calori.com/contact पर संपर्क करें।

उसी Calori अकाउंट में साइन इन करें, फिर सेटिंग्स या Premium स्क्रीन से खरीदारी को पुनर्स्थापित करें। आपको उस स्टोर अकाउंट में भी साइन इन होना चाहिए जिसने मूल रूप से सदस्यता खरीदी थी। यदि पुनर्स्थापना असफल होती है, तो रसीद को www.calori.com/contact के माध्यम से भेजें।

हाँ, Premium अलग-अलग डिवाइस और प्लैटफ़ॉर्म पर आपके Calori अकाउंट के साथ रहता है। उसी अकाउंट से साइन इन करें और Restore purchases चुनें। बिलिंग पहले वाले स्टोर से जारी रहेगी। बिलिंग को दूसरे स्टोर पर ले जाने के लिए, पहले वाले स्टोर में सदस्यता रद्द करें और मौजूदा अवधि खत्म होने के बाद नए स्टोर से सदस्यता लें।

Premium एक Calori खाता कवर करता है। Calori परिवार की विशेषताएं स्वयं सभी के लिए मुफ्त हैं, इसलिए परिवार अभी भी योजनाएं, नुस्खे और खरीदारी सूची साझा कर सकते हैं बिना Premium साझा किए।

इसे उसी सेवा में अपडेट करें जो आपसे भुगतान लेती है: App Store की खरीदारी के लिए Apple ID की भुगतान सेटिंग, Android की खरीदारी के लिए Google Play के भुगतान तरीके, या वेब सब्सक्रिप्शन के लिए वेब बिलिंग पेज। Calori आपके कार्ड की जानकारी न देखता है, न सेव करता है, इसलिए सपोर्ट इसे बदल नहीं सकता। स्टोर से भुगतान अस्वीकार होने पर समस्या उसी स्टोर से सुलझाएँ।

नहीं, Calori किसी भी प्लान में विज्ञापन नहीं दिखाता। मुफ़्त प्लान विज्ञापनों के बिना भी काम का है और Premium को सब्सक्रिप्शन से चलाया जाता है। Calori आपके निजी डेटा से विज्ञापन प्रोफ़ाइल भी नहीं बनाता।

किसी स्टोर सदस्यता को उसी सदस्यता प्रबंधन स्क्रीन में बदलें जिसका उपयोग रद्द करने के लिए किया जाता है, या इन-ऐप Premium स्क्रीन से कोई अलग विकल्प चुनें। बदलाव कब प्रभावी होगा, इसका प्रबंधन स्टोर करता है। वेब खरीदारी के लिए, इसे www.calori.com/app/premium पर प्रबंधित करें या www.calori.com/contact का उपयोग करें।

एक सदस्यता AI विश्लेषण की वास्तविक चल रही लागत को कवर करती है और Calori के बाकी हिस्सों के लिए फंड प्रदान करती है। मुफ्त योजना रोज़ाना लॉगिंग, बारकोड, खोज, योजना, ट्रैकर्स और आपके अपने इतिहास के लिए वास्तव में उपयोगी बनी रहती है। Premium आपके डेटा तक पहुँच से अधिक AI उपयोग के लिए भुगतान करता है।

हाँ, अपने खाते के लिए Premium देखने और खरीदने के लिए Calori वेबसाइट पर साइन इन करें। www.calori.com/app/premium पर वेब सदस्यता प्रबंधित करें, जहां आप इसे रद्द भी कर सकते हैं। यदि आपको मदद की जरूरत हो तो वेब खरीदारी www.calori.com/contact के माध्यम से रिफंड या रद्द की जा सकती है।

नहीं, Calori आपका निजी डेटा कभी नहीं बेचता। इसका कारोबार Premium सब्सक्रिप्शन पर चलता है, डेटा बेचने या उससे विज्ञापन प्रोफ़ाइल बनाने पर नहीं। ऐप चलाने के लिए सेवा देने वाली कंपनियां डेटा प्रोसेस कर सकती हैं, लेकिन यह डेटा बेचना नहीं है।

डिफ़ॉल्ट रूप से आपकी तस्वीरें और लॉग सिर्फ़ आप देख सकते हैं। परिवार, दोस्तों या पोषण विशेषज्ञ अथवा कोच के साथ जानकारी साझा करना हमेशा आपकी साफ़ तौर पर दी गई अनुमति से होता है और क्या साझा करना है, यह आप तय करते हैं। Calori तस्वीरों को प्रोसेस करने से पहले उनमें से जगह की जानकारी वाला मेटाडेटा हटा देता है।

Calori का डेटा मुख्य रूप से EU के डेटा सेंटर में रखा जाता है और GDPR के मुताबिक संभाला जाता है। बैकअप और सेवा जारी रखने के लिए डेटा अलग-अलग क्लाउड सेवा प्रदाताओं के पास भी रखा जाता है। दूसरे देशों में डेटा भेजते समय GDPR के सुरक्षा उपाय लागू होते हैं, इसलिए डेटा सिर्फ़ EU में ही नहीं रहता। ऐप में डेटा देखने, बाहर निकालने और मिटाने की सुविधा है।

Calori चलाने के लिए सेवा प्रदाता आपके डेटा को सिर्फ़ ज़रूरत के मुताबिक़ इस्तेमाल करते हैं। इनमें क्लाउड सेवाएँ और AI सुविधाओं के पीछे काम करने वाले AI पार्टनर शामिल हैं। वे डेटा सुरक्षा समझौतों के तहत काम करते हैं और इस तरह डेटा इस्तेमाल करने का मतलब उसे बेचना नहीं है। डेटा प्रोसेस करने वालों की आधिकारिक सूची गोपनीयता नीति में है।

हाँ, गोपनीयता नीति में बताए गए तरीके के अनुसार, आपकी सुधार की गई जानकारी जैसे इस्तेमाल का डेटा एक साथ और सुरक्षित रूप में सटीकता बेहतर करने में मदद कर सकता है। आपकी फ़ोटो और एंट्री कभी बेची नहीं जातीं और न ही सार्वजनिक रूप से साझा की जाती हैं। गोपनीयता नीति में बताया गया है कि इस डेटा का इस्तेमाल कैसे होता है।

अपने पूरे अकाउंट को JSON या अपनी एंट्रियों को CSV में मुफ़्त डाउनलोड करने के लिए Settings → Export खोलें। पूरे एक्सपोर्ट में आपकी प्रोफ़ाइल, एंट्रियाँ, माप, रेसिपी, खाने की चीज़ें और उपवास के रिकॉर्ड शामिल हैं। अकाउंट मिटाने से पहले आप अपना डेटा एक्सपोर्ट करना चाह सकते हैं।

Settings → Account → Delete account पर जाएँ। इसके बाद 10 दिनों की अवधि मिलेगी, जिसमें आप अपना फ़ैसला बदल सकते हैं। इस अवधि के बाद खाता और उसका डेटा हमेशा के लिए मिटा दिया जाएगा और वापस नहीं पाया जा सकेगा। इसलिए जो भी जानकारी रखनी हो, उसे पहले एक्सपोर्ट कर लें।

10-दिन की ग्रेस अवधि के दौरान फिर से साइन इन करें और पुष्टि करें कि आप डिलीशन रद्द करना चाहते हैं। तुरंत कार्रवाई करें और यदि आप साइन इन नहीं कर सकते हैं तो www.calori.com/contact का उपयोग करें। एक बार ग्रेस अवधि समाप्त हो जाने के बाद, डिलीट किया गया खाता और डेटा पुनः स्थापित नहीं किया जा सकता।

हाँ, Settings में पूरा अकाउंट मिटाए बिना खास श्रेणियों का डेटा हटाया जा सकता है। कुछ डेटा हटाना वापस नहीं किया जा सकता, इसलिए Calori आपसे पुष्टि माँगता है। पुष्टि करने से पहले श्रेणी ध्यान से जाँच लें।

Calori में ऐप के अंदर अलग से दो-चरण वाला साइन-इन नहीं है। Google या Apple से साइन इन करने पर उनके दो-चरण वाले सुरक्षा तरीके से आपका Calori अकाउंट सुरक्षित रहता है। ईमेल से साइन इन करने पर Calori का अलग दो-चरण वाला विकल्प उपलब्ध नहीं है।

हाँ, प्रगति की फ़ोटो सिर्फ़ आपके फ़ोन पर रहती हैं। Calori उन्हें अपलोड या विश्लेषित नहीं करता और उनकी कोई कॉपी Calori के सर्वर पर नहीं होती। ये खाने के विश्लेषण के लिए इस्तेमाल की जाने वाली खाने की फ़ोटो से अलग हैं।

मार्केटिंग ईमेल में दिए गए अनसब्सक्राइब लिंक से मार्केटिंग संदेश बंद करें। भुगतान की रसीदें और सुरक्षा ईमेल ज़रूरी सूचनाएँ हैं, इन्हें बंद नहीं किया जा सकता। Settings → Notifications में पुश नोटिफ़िकेशन की श्रेणियाँ चुनें या फ़ोन के ऑपरेटिंग सिस्टम की सेटिंग में नोटिफ़िकेशन बंद करें।

सच्चे Calori संदेश calori.com पते से आते हैं और कभी भी आपका पासवर्ड या कार्ड विवरण नहीं मांगते। भुगतान केवल App Store, Google Play या www.calori.com चेकआउट के माध्यम से होते हैं। संदिग्ध संदेश पर क्लिक न करें या उत्तर न दें; इसे www.calori.com/contact के माध्यम से रिपोर्ट करें।

Calori की गोपनीयता नीति और शर्तें देखने के लिए ऐप में Settings खोलें या वेबसाइट के फ़ुटर पर जाएँ। अंग्रेज़ी दस्तावेज़ ही बाध्यकारी संस्करण हैं। अनुवाद सुविधा के लिए दिए गए हैं।

यदि आप ईमेल साइन-इन का उपयोग करते हैं तो तुरंत अपना Calori पासवर्ड बदलें, या लिंक किए गए Google या Apple खाते की सुरक्षा की समीक्षा करें। फिर हमसे www.calori.com/contact पर संपर्क करें ताकि कोई व्यक्ति खाते की समीक्षा कर सके। किसी के साथ भी पासवर्ड, साइन-इन कोड या कार्ड विवरण साझा न करें जो Calori होने का दावा करता हो।

हाँ। आप ऐप में "डेटा एक्सपोर्ट करें" बटन से अपना डेटा एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारे सर्वर सुचारु रूप से चलते रहें, इसके लिए आप हर 30 दिन में एक बार एक्सपोर्ट कर सकते हैं।

वही साइन-इन तरीका इस्तेमाल करें जिसे आपने खाता बनाने के समय चुना था: Apple, Google या ईमेल। ईमेल खाते के लिए, पासवर्ड भूल गए का विकल्प चुनें; यदि आपने अपने ईमेल को Apple के साथ छुपाया है, तो फिर से Sign in with Apple चुनें। यदि कोई भी काम नहीं करता है, तो उस ईमेल के साथ हमसे www.calori.com/contact पर संपर्क करें जो आपके खाता पर हो सकता है।

ईमेल से साइन-इन वाली स्क्रीन पर Forgot password चुनें और पासवर्ड रीसेट करने के ईमेल में दिए गए निर्देशों का पालन करें। ईमेल आने में कुछ मिनट लग सकते हैं, इसलिए स्पैम फ़ोल्डर भी देखें। Google या Apple से बनाए गए खातों के लिए अलग Calori पासवर्ड नहीं होता।

अभी आपके अकाउंट का ईमेल बदलना संभव नहीं है। दुर्भाग्य से, आपको एक नया अकाउंट बनाना होगा और फिर से शुरुआत करनी होगी।

साइन इन करने के सभी तरीक़े और वे ईमेल पते आज़माएँ जिनका आपने इस्तेमाल किया हो—गुम डेटा अक्सर किसी दूसरे खाते में होता है। Apple की जगह Google से, या किसी दूसरे ईमेल से साइन इन करने पर खाली खाता खुल सकता है। साइन आउट करने से आपका डेटा कभी नहीं मिटता; वह सर्वर पर सेव रहता है।

अपने आम तरीके से फिर से साइन इन करें और आपका डेटा वहीं मिलेगा। लंबे समय तक इस्तेमाल न करने, पासवर्ड रीसेट करने या सुरक्षा अपडेट के बाद आप साइन आउट हो सकते हैं, लेकिन इससे कुछ भी मिटता नहीं है। ऐसा बार-बार हो तो अपने प्लेटफ़ॉर्म और ऐप के वर्ज़न की जानकारी के साथ सहायता टीम से संपर्क करें।

नहीं, दो Calori अकाउंट को मिलाया नहीं जा सकता। जिस अकाउंट में ज़रूरी डेटा है, उसे रखें। दूसरे अकाउंट से ज़रूरत का डेटा एक्सपोर्ट करें, फिर वह अकाउंट मिटा दें जिसकी अब ज़रूरत नहीं है। साइन इन करने का तरीका और ईमेल पता यह पहचानने में मदद कर सकते हैं कि आपका डेटा किस अकाउंट में है।

जाँचें कि दोनों डिवाइस पर एक ही खाते का इस्तेमाल हो रहा है, इंटरनेट कनेक्शन है और ऐप का मौजूदा वर्शन चल रहा है। फिर Calori को पूरी तरह बंद करके दोबारा खोलें। ऑफ़लाइन किए गए बदलाव डिवाइस के दोबारा कनेक्ट होने पर सिंक हो जाते हैं। अगर ऑफ़लाइन रहते हुए दोनों डिवाइस पर एक ही चीज़ बदली गई हो, तो सबसे नया बदलाव लागू होगा।

देखें कि फ़ोन की सेटिंग में Calori के नोटिफ़िकेशन की अनुमति है और ऐप में वे चालू हैं। फिर Android में बैटरी ऑप्टिमाइज़ेशन या iPhone में Focus सेटिंग देखें। हर तरह के नोटिफ़िकेशन की अपनी सेटिंग होती है और वे बंद भी हो सकते हैं। अगर फिर भी नोटिफ़िकेशन न आएँ, तो अपने फ़ोन के प्लेटफ़ॉर्म और ऑपरेटिंग सिस्टम के वर्ज़न के साथ सपोर्ट से संपर्क करें।

Calori को अपडेट करें, फ़ोन रीस्टार्ट करें और देखें कि डिवाइस में खाली स्टोरेज है। दोबारा इंस्टॉल करना आख़िरी उपाय रखें और पहले पक्का कर लें कि आपके खाते का डेटा सिंक हो गया है। समस्या बनी रहे, तो सपोर्ट को अपना प्लेटफ़ॉर्म, ऑपरेटिंग सिस्टम का वर्ज़न और समस्या के समय आप क्या कर रहे थे, यह बताएँ।

iPhone पर Settings → Calori → Camera में या Android पर App info → Permissions में जाकर कैमरे का ऐक्सेस दें। फिर कैमरे का इस्तेमाल करने वाले दूसरे ऐप बंद करें, फ़ोन रीस्टार्ट करें और Calori अपडेट करें। फ़ोकस की समस्या हो तो लेंस साफ़ करें, रोशनी बढ़ाएँ और फ़ोटो लेते समय फ़ोन स्थिर रखें।

पहले इंटरनेट कनेक्शन जाँचें, क्योंकि फ़ोटो और AI विश्लेषण के लिए इंटरनेट चाहिए। पक्का करें कि Calori मोबाइल डेटा इस्तेमाल कर सकता है और डेटा-सेवर बंद है। फिर ऐप अपडेट करें, फ़ोन रीस्टार्ट करें, कुछ स्टोरेज खाली करें और बैटरी बचाने वाली सख़्त सेटिंग से Calori को बाहर रखें। समस्या बनी रहे, तो सहायता टीम से संपर्क करें।

अपना नाम, उम्र, लंबाई और प्रोफ़ाइल की दूसरी जानकारी बदलने के लिए Settings → Profile खोलें। उन जानकारियों से जुड़े लक्ष्य Calori अपने-आप फिर से तय करता है, इसलिए बदलाव सेव करने के बाद अपडेट किए गए लक्ष्य देख लें।

ऐप की भाषा बदलने के लिए Settings में भाषा का विकल्प चुनें। Calori डिफ़ॉल्ट रूप से आपके फ़ोन की भाषा इस्तेमाल करता है, लेकिन इस सेटिंग से आप पूरे डिवाइस की भाषा बदले बिना ऐप के लिए दूसरी उपलब्ध भाषा चुन सकते हैं।

सहायता टीम को वही टेक्स्ट भेजें और उस स्क्रीन का नाम या स्क्रीनशॉट भी दें जहाँ वह दिखता है। इससे टीम को आने वाले अपडेट में अनुवाद ठीक करने के लिए सही जानकारी मिलेगी और आपके दर्ज किए हुए डेटा में कोई बदलाव नहीं होगा।

सेटिंग्स खोलें → कोई समस्या रिपोर्ट करें, जो उपयोगी तकनीकी संदर्भ संलग्न करता है, या www.calori.com/contact का उपयोग करें। बग रिपोर्ट करते समय क्या हुआ, आपने क्या अपेक्षा की थी और संबंधित स्क्रीन शामिल करें। सुझाव रिकॉर्ड किए जाते हैं और उन्हें ध्यान में रखा जाता है, लेकिन यह गारंटी नहीं है कि कोई फीचर विकसित किया जाएगा।

नहीं, Calori का कोई पब्लिक बीटा प्रोग्राम नहीं है; टेस्ट बिल्ड केवल आमंत्रण आधारित हैं। अगर आप उत्सुक हैं, तो हमें www.calori.com/contact पर बताएं और हम आपकी रुचि नोट कर लेंगे, बिना किसी एक्सेस की गारंटी के।

हर अपडेट के बाद App Store या Google Play पर Calori की लिस्टिंग में रिलीज़ नोट्स पढ़ें। जो सुविधाएँ अभी जारी नहीं हुई हैं, उनकी जानकारी वहाँ नहीं दी जाती।

हाँ, Calori सिस्टम के टेक्स्ट साइज़ के अनुसार काम करता है और प्लैटफ़ॉर्म के स्क्रीन रीडर को सपोर्ट करता है। iPhone पर Dynamic Type या Android पर फ़ॉन्ट-स्केल सेटिंग के साथ VoiceOver या TalkBack का इस्तेमाल करें। अगर किसी स्क्रीन का आकार सही से न बदले या उसे सही से पढ़ा न जा सके, तो सपोर्ट टीम को बताएं कि कौन-सी स्क्रीन है, ताकि इसे बग के रूप में देखा जा सके।

www.calori.com/contact का उपयोग करके Calori सपोर्ट तक पहुँचें। एक व्यक्ति जवाब देगा बिना यह आवश्यक किए कि आप पहले स्वचालित सपोर्ट प्रक्रिया से गुजरें, इसलिए समस्या की पहचान करने के लिए पर्याप्त विवरण शामिल करें।