Keep your weight

Stay on a maintenance target, log the day, and notice when the trend drifts.

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Today at a glance: calories, macros and quick logs
रोज़-रोज़ के उतार-चढ़ाव के बजाय वजन का एक स्थिर रुझान
रोज़-रोज़ के उतार-चढ़ाव के बजाय वजन का एक स्थिर रुझान
ग्लास के हिसाब से पानी, साथ में पूरे हफ्ते का हिसाब
ग्लास के हिसाब से पानी, साथ में पूरे हफ्ते का हिसाब

यह कैसे काम करता है

  1. Set a maintenance calorie target.
  2. Log meals the same way, day after day.
  3. The weight trend shows when to adjust.

इसके साथ अच्छा लगता है

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वजन और शरीर

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