जानें आपकी थाली में क्या है

मसल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कठोर खोल वाला, भूमध्यसागरीय

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन10 g

कार्ब्स2.8 g

वसा1.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	63	10 g	2.8 g	1.6 g
50 g	50 g	32	5.2 g	1.4 g	0.8 g
150 g	150 g	95	16 g	4.2 g	2.4 g
200 g	200 g	126	21 g	5.6 g	3.2 g
250 g	250 g	158	26 g	7 g	4 g

मसल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसल की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

मसल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसल की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

मसल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसल की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

मसल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसल की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

मसल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसल की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

स्रोत: mext 10289 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर